23 Luglio 2016


Contenuti

21-07-2016 11:32 Fonte: Francesca Favati - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
19-07-2016 22:54 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
18-07-2016 11:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
17-07-2016 22:23 Fonte: Andrea Cucini - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!

Impariamo il Triathlon d'estate!

Mini corso di avviamento al Triathlon in vista di Tirrenia (25 settembre)

La sezione Triathlon PisaRRC organizza incontri teorici e pratici di nuoto, bici, combinati con la corsa e norme in zona cambio e gara.

news

Arrancata del Muggine numero 3

21-07-2016 11:32 Fonte: Francesca Favati - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ci sono mattine che cominciano all´alba, magari ti sei rigirato nel letto la notte per ore, sei nervoso, stanco ed arrabbiato con il Mondo.
Ci sono mattine che cominciano all´alba, magari ti sei messo d´accordo con qualche altro matto per corricchiare, ma l´insonnia ti fa passare la voglia.
Ci sono mattine che cominciano all´alba perché nonostante il sonno decidi di reagire, tanto le scatole ti girano già, peggio non può andare.
Ci sono mattine che cominciano all´Alba e ringrazi te stesso per esserti dato una mossa e aver fatto sorridere l´animo.
Ci sono mattine che cominciano all´alba e fi...
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Corso (fast) di avvicinamento al Triathlon: seconda lezione in mare con corsa

19-07-2016 22:54 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Seconda lezione del corso (fast) di avvicinamento al TRiathlon, in funzione dell´esordio al Triathlon Sprint in programma il 25 settembre a Tirrenia co-organizzato dal nostro team con l´1A Mistral Triathlon.
Siamo passati dalla piscina della Gabella allo scivolo di Piazza Baleari, lato Tullio Crosio, con oltre 20 presenze (quelli delle foto e vari altri intervenuti dopo le 18).
Dopo varie vasche da 100 e due triangoli da 350 all´interno della vasca, per oltre 1000/1200 metri di nuoto, ci siamo messi le scarpette da running passando dalla posizione orizzontale a quella verticale con nuovo flus...
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Arrancata del Muggine numero 2

18-07-2016 11:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Udite, udite, Signore, Signori, Signorini, Signorine, chi si sente maschio e non lo è e chi è maschio ma si sente femmina:
Lunedì II Arrancata del Muggine ore 6.54a.m. Rosa dei Venti partenza ore 7.00a.m.10 km circa.
Aperta a tutti.
Venire non è un diritto ma un dovere.
Obbligatorio costume, asciugamano e soldo per la colazione.
Ammesso il piumino.
Possibile presenza di rovi che sfigurano spalle e abbronzatura lungo il percorso.
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Aosta-Becca di Nona: elaborazione del LUT-to

17-07-2016 22:23 Fonte: Andrea Cucini - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Elaborazione del LUTto (atto secondo).
I postumi (fisici e mentali) si fanno ancora sentire ma dopo la bella Skyrace apuanica di 7 giorni fa oggi è stata la volta di una trasferta in Valle per la Aosta-Becca di Nona.
La "gara" è stimolante: partenza dal centro di Aosta a 583m slm e arrivo ai 3142 della Becca.
Aosta ore 8.00: da sotto l´arco di partenza si vede l´arrivo ...13km dopo e... 2559m più in alto.
Intorno a me ci sono facce e gambe da corridori di montagna, famosi e non: campioni di sci-alpinismo, recordman di ascese storiche, Giganti del Tor, gente da "martze a pià" e vincitori di trai...
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Pizzorne (Villa Basilica): le aquile al via ed al primo giro

16-07-2016 18:30 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Torna il Criterium con la corsa alle Pizzorne che sostituisce la durissima Villa Basilica.
Dodicesima edizione del Circuito del Cavaliere, dedicato al ´Cavaliere´ Claudio Simi che di questi luoghi è una leggenda. Bella location, bel clima, partecipanti festosi ed allegri e servizi (e premi) al top.
Molti fotografi per migliaia di foto.
Qui prima del via, alla partenza e dopo poco 1 km le foto dei nostri 13 partecipanti arrivati sin quassù a 900 metri di altezza.
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Triathlon Città di Pisa 2016 (Sprint): il bimbo è nato!

15-07-2016 18:59 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon Città di Pisa
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Il bimbo è nato! I genitori (1A Mistral Triathlon & Pisa Road Runners) annunciano il lieto evento. I padrini (Comune di Pisa e Fitri) hanno convalidato tutto. Lo vedremo bello e pimpante al Bagno Lido di Tirrenia, sulla distanza ´Sprint´ (750mt nuoto, 20km bici, 5km corsa) domenica 25 SETTEMBRE 2016. Gara promozionale e quota promozionale a 25,00 euro.

Iscrizioni aperte su www.sdam.it

Iscrivetevi alla pagina di facebook dedicata all´evento: cliccando qui

Baci & abbracci ma adesso allenatevi per tutta l´estate!

Logo disegnato dal labronico Saimon Toncelli, una garanzia ormai!

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Corso (fast) di avvicinamento al Triathlon: prima lezione in piscina

14-07-2016 22:37 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon Città di Pisa
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Prima seduta del primo Corso Triathlon (Fast) targato Pisa Road Runners alla piscina de la Gabella.
Primi 15 partecipanti per la prima lezione introduttiva teorica con pratica nuoto.
Presente l´istruttore di nuoto Caradossi ed i riferimenti del club D´Angelo Zerilli Grassini e Maggini.
Valutati i vari livelli di capacità natatoria ed acquaticità.
Secondo appuntamento in mare con nuoto e corsa a Marina di Pisa martedì prossimo ore 18.00 in piazza Baleari.
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Arrancata del Muggine numero 1

14-07-2016 11:45 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Devastazione e disagio completi se prima delle 7 un manipolo di podisti e podiste del gruppo, convocati dal Doc. Guerrini, si sono presentati a Marina di Pisa per correre 10km. Yale deh, ma ... è stato colorato e divertente.
Basta guardarsi le foto ...
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Arrancata 179: del bofonchio

13-07-2016 22:23 - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mercoledì 13/07/16
Arrancata del Bofonchio
h18e40 via San Michele degli scalzi davanti alla Biblioteca SMS h18e47 foto e partenza....sul percorso tantissime fontanelle
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6906987
Studiate perché io non so se ci sarò...
PS: io sarei per fare la pausa estiva, voi?
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Sky Race delle Alpi Apuane: i commenti dei pisani

12-07-2016 15:12 Fonte: Vari - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Marcello Villani: "la Skyrace delle Apuane è diventata ancor più bella. Il nuovo giro è semplicemente fantastico: un panorama sulle Apuane da togliere il fiato (... in tutti i sensi ...). Duro eh, duro davvero! Le quattro salite importanti sono tutte molto ripide e l´ultima le batte tutte: diverse volte ho usato le mani per tirarmi su! E mi ha fatto ridere il tipo che salendo come un capretto ad un certo punto, grondante di sudore, tutto bagnato, con un gesto naturalissimo si è seduto su una r...occia, all´ombra di un albero, ed ha esclamato "oh ecco, ora mi godo il panorama". E le discese?...
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Sky Race delle Alpi Apuane: il nostro pensiero sui fatti di ieri.

11-07-2016 19:54 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Nelle ultime 24 ore abbiamo fatto decantare le prime impressioni a caldo, per non farsi coinvolgere emotivamente.
I commenti riguardano la naturale difficoltà del percorso con i relativi soccorsi (in questi casi sempre difficoltosi, anche se tempestivi e capillari).
Ci siamo ulteriormente documentati fra coloro che vi hanno partecipato ed il coro, di uomini e donne che ormai hanno adottato lo ´spirito trail´, è stato pressoché unanime: i ristori erano abbondanti (per tutti), servizio capillare, materiale portato con gli elicotteri, soccorsi tempestivi per le difficoltà dell´evento (quindi ad...
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Re Stelvio Mapei: Frassi correndo e Logli pedalando

10-07-2016 19:31 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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A Bormio oggi domenica 10 luglio un originalissimo evento che aveva il suo motto in "sua maestà lo Stelvio in bicicletta o a piedi? Un classico per gli amanti dello Stelvio."
La "Re Stelvio Mapei 2016" è diventata ormai un classico, essendo giunta alla sua 32^ edizione.
La competizione è unica nel suo genere: ai blocchi di partenza si sono ritrovati podisti e ciclisti (professionisti e amatori) pronti per affrontare la mitica salita dello Stelvio (1.533 m. di dislivello) fino alla vetta, la Cima Coppi con i suoi 2.758 mt. Data la popolarità della gara e l´alto numero di partecipanti, la sali...
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I nostri in bici negli ultimi giorni

10-07-2016 13:15 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Varie aquile in giro (sulle nostre strade, sui litorali toscani o in Garfagnana), megli ultimi giorni.
E´ partito Andrea Maggini, il giorno del suo compleanno giovedì 7 luglio regalandosi un bel Ciapino, poi il Paolo Logli che non t´aspetti, quatto quatto alle antenne del Serra venerdì. Ieri, sabato, il Guerrini ad emulare il presidente sul Ciapino mentre dove va la Valeria Antoni con il marito, proprio non si sa.
Quindi il quartetto composto da Caleo, Rognini, Fiorido ed Incaini a farsi 120km al Cipollaio.
Chi invece non ti aspetti in bici ... te li ritrovi poi su facebook belli trafelati, su...
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Ponte a Moriano dagli alpini

10-07-2016 12:19 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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Ponte a Moriano (Lucca), domenica 10 luglio. Alle 7.30 siamo già ai piedi del morianese, un ibrido tra Marlia e la Mediavalle del Serchio. Io, Paola con Enrico (Capraia) e la sua auto. Si decide di venire un po´ a rimuovere le gambe, a prendere un po´ d´aria bona, a cambiare ambiente. Siamo infatti al Trofeo Podistico Luccese e forse siamo gli unici pisani presenti. Poco dopo viene anche Elena Sabini, che poi tanto pisana non è ...
La marcia è famosa perché organizzata dagli splendidi alpini locali, con il loro inconfondibile cappello con penna e molti di loro coi baffoni.
Fatto il cartellino...
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Mini Corso di avvicinamento al Triathlon (ed allo Sprint di Tirrenia del 25 settembre)

08-07-2016 23:53 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Mini Corso di avvicinamento al TRIATHLON (in funzione dell´esordio al Triathlon di Tirrenia del 25 settembre). Qui il programma. E´ gratuito (a parte l´acquisto della cuffia al prezzo promozionale di 5 euro). Ci vediamo giovedì per la per la prima lezione teorico e pratica (portate l´occorrente per nuotare). Previste uscite in piscina alla Gabella, in mare a Marina di Pisa in Piazza delle Baleari e Tirrenia Bagno Lido, in bici ad Asciano con combinati con corsa e scelta della bici per chi ancora non ce l´ha.
Serve la preiscrizione ad info@pisarrc.it
Approfondimenti:
1. il corso è solo un avvi...
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Arrancata 178: del rubinetto

06-07-2016 20:50 Fonte: Valentina Damiani - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mercoledì 06/07/2016
Arrancata 178 del rubinetto
h 18e40 palazzo alla Giornata lungarno Pacinotti 43
h18e47 foto e partenza
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6901950
Su facebook potrete sempre vedere gli appuntamenti dei mercoledì
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Recco (GE): campionati italiani Triathlon Olimpico No Draft: i risultati. Le foto

04-07-2016 23:20 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Risultati dei nostri partecipanti al campionato italiano di Triathlon Olimpico No Draft Age Group a Recco (Genova).
Al via quasi 1000 partecipanti dei quali 122 donne partite in prima batteria.
Come da precedente articolo, mare mosso alla partenza eppoi spettacolo dall´uscita dopo 1500 metri di nuoto, per i monti della Liguria per altri 44km in bici ed infine 8,5km di corsa su un circuito lungomare da ripetere tre volte.
Primo dei nostri Massimo Scacco, a sorpresa ma con una frazione di bici strepitosa.
Paola Grassini è andata bene a nuoto, ha tenuto nella corsa ma è da rivedere in bici.
Nella n...
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Levigliani: voltoline con la nebbia

03-07-2016 13:59 Fonte: Davide Carfì - Report su marce ludiche e vari commenti
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25o Trofeo del Monte Corchia (Tre Province).
Alcuni passaggi del percorso sono stati veramente belli.
Unica pecca: la nebbia che ha impedito scatti stupendi
Settimo gruppo più numeroso.
[ continua ]

Recco (GE): campionati italiani Triathlon Olimpico No Draft: la partenza dei nostri. Le foto

03-07-2016 10:04 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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I nostri alla partenza di questi campionati italiani di Triathlon Olimpico No Draft Age Group a Recco (GE).
Portiamo alla partenza Paola Grassini, Matteo Vanni e Massimo Scacco come aquile dei Pisa Road Runners Triathlon.
Poi, come aquile con le vesti di altri team anche Valerio Savino e Riccardo Incaini.
Al via anche la sempre-tri aquila, oggi come Firenze Triathlon, Michela Santini.
Al via 972 persone delle quali 122 donne che partiranno tutte insieme con la prima batteria.
Il problema di fondo, vedendo le immagini, è stato il mare mosso che improvvisamente si è alzato proprio nelle due ore ce...
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Primiero Dolomiti Marathon 26 km - San Martino di Castrozza Dolomiti Trail

02-07-2016 20:38 Fonte: Paola Giudici - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Solitamente è la Pistoia Abetone UltraMarathon a chiudere la mia stagione competitiva di running. Quest´anno mi balza all´occhio la prima edizione di questa Gara che si svolge proprio sulle Dolomiti!! Una settimana di ferie era già stata programmata per questo periodo in questi luoghi quindi.... prendo la palla al balzo!! Escludo la 42 km non tanto perchè reduce dalla Pistoia Abetone di 6 giorni prima ma, essendo il primo giorno di ferie, voglio assicurarmi la possibilità di avere una settimana da trascorrere scalando i Passi Dolomitici con la bici e anche qualche corsetta in alta quota. Op...
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Su Runners e Benessere, tante aquile!

01-07-2016 13:13 Fonte: Runners e Benessere - Dicono di noi: giornali, riviste, interviste, video, radio, etc etc.
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È appena arrivato il numero di Luglio/Agosto di Runners e Benessere. Anche su questo numero .. aquile protagoniste. Lucca, Giglio, Laviosa Livorno, Pisa Tre Province. Numero da prendere soprattutto ai tavoli del Trofeo Pisano o nel fiorentino perché c´è il fitto calendario di corse settimanali toscane... ormai andiamo ad un ritmo di 10/15 a settimana....
[ continua ]

Ti Tesseriamo Noi! 18 mesi di tesseramento Fidal per correre le 21 e le 42km italiane.

30-06-2016 13:01 Fonte: Consiglio Direttivo PisaRRC - Associazione, affiliazioni, etc.
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"TI TESSERIAMO NOI!".
18 Mesi di Tesseramento FIDAL con i Pisa Road Runners.
Campagna promozionale tesseramento Fidal Pisa Road Runners club ASD (dal 2° semestre 2016 + intera annualità 2017).
Facendo seguito alle nuove convenzioni tra Fidal ed EPS (Uisp, CSI, etc.) che impongono l´obbligatorietà ad essere tesserati Fidal per poter partecipare alle prossime maratone e mezzemaratone italiane (dalla MezzaMaratona di Pisa alle Maratone di Venezia, Lucca, Firenze, Pisa, etc), il Consiglio Direttivo del team ha convenuto all´unanimità, una quota promozionale di 70,00 euro, a partire da domani (1...
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Arrancata 177: a zoccolo di gnù

29-06-2016 21:16 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mercoledì 29/06/2016
Arrancata 177 a Zoccolo di gnù
h18e40 piazza Dante
h18e47 foto e partenza
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Maglia Trail rossa Pisa Road Runners in ordinazione

28-06-2016 17:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Abbigliamento Societario
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Ordine Maglia Trail Pisa Road Runners 2016.
Costo 20,00 euro. Scadenza prenotazioni: 30 giugno.
Consegna prevista: dalla metà di luglio.
Siamo già oltre le 70 prenotazioni.
Scrivere ad info@pisarrc.it
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Pistoia - Abetone: Ultra Felice!

27-06-2016 20:00 Fonte: Paola Giudici - Eventi a cui partecipiamo
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La classicissima ed immancabile Pistoia Abetone UltraMarathon 50 km / 2100 D+. Anche quest´anno svoltasi in una giornata caldissima ma forse è proprio questa combinazione di percorso molto duro e temperatura "rovente" che la rende così speciale! Corsa costante dall´inizio alla fine. Quest´anno non ho voluto cedere alla tentazione di camminare nei punti più duri ma ho accorciato il passo senza mai mollare un attimo se non ai ristori. Qui sosta obbligata seppure avessi con me il marsupio con borraccia, barrette e alimenti vari. Il troppo caldo mi ha impedito di assumere cibi solidi ad eccezio...
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Trail delle Apuane: le nostre splendide donne in gara. Le foto

26-06-2016 17:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Ormai è una certezza, dove ci sono le nostre donne, c´è allegria, colore, spensieratezza, condivisione, valori, bellezza, fatica, etc.
Ecco perché a questo Trail delle Apuane, faticosissimo, il biancore delle Apuane è intervallato dalle chiazze colorate delle nostre aquile condotte da Raffaella, Nadia, Cristiana e Stefania.
Grazie di esistere!
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Triathlon Sprint Campus Parma: e finalmente sono Triatleta (prime impressioni a caldo, molto caldo).

26-06-2016 15:49 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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E da oggi sono TRIATLETA. Esordio all´undicesimo Triathlon Sprint Campus di Parma, gara di rank nazionale, chiuso in 1h26 minuti e spiccioli. 300 partecipanti sotto un sole infernale. Io ho finito verso le 14.05 circa ma deh ... mi sono disidratato nonostante la capillare organizzazione e ben 6 punti d´acqua nei 5 km finali di corsa dove ho solo raccattato gente (almeno 3 o 4). Benissimo, per me, in bici sopra i 30 kmh di media, ho retto a nuoto e nella corsa usata l´esperienza del plurimaratoneta. Ora si pole ragionare e pensare un pò più in grande.
Ps. Grazie a tutti ma soprattutto alla m...
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Aquile cicliste a zonzo per la Valdera

26-06-2016 14:28 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Secondo anno di cicloturistica della Valdera dove c´è lo zampino di Dino Dringoli che da´ una bella mano al territorio, da Palaia a Pontedera.
Nel mezzo i nostri che si sfondano di foto e magnum, che alla fine saranno più delle pedalate.
Al termine il sontuoso ristoro al Museo Piaggio per un divertimento a tutto tondo.
Yale deh ...
[ continua ]

Pian di Coreglia: alla Scarpinata tra mega ristori

26-06-2016 13:09 Fonte: Davide Carfì - Report su marce ludiche e vari commenti
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Una bella Tre Province, ne è valsa la pena!
Tra panorami mozzafiato, ruscelli e frescura di bosco!
.. e poi che MEGA ristori
[ continua ]

LUT Lavaredo Ultra Trail: il mio ritiro al km 95

25-06-2016 20:12 Fonte: Francesco Bellinvia - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Niente da fare ! Ritirato al 95 km della LUT
Sensazioni già negative da ieri.
Partito senza troppo entusiasmo in una gara sicuramene bellissima ma troppo affollata per i miei gusti .
Comunque errori alimentari con conseguente esaurimento totale di ogni energia durante la salita della Val travenanzes. Sfinimento. Veramente una sensazione brutta.
Da lì la mia decisione di ritirarmi.
Considerando comunque il fatto che non trovo importante arrivare per forza.
Con conseguente devastazione fisica e mentale .
[ continua ]

Calendario Corse

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