25 Giugno 2017

Pisa Road Runners club A.S.D.

24-06-2017 10:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
23-06-2017 23:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
22-06-2017 23:43 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
22-06-2017 13:25 Fonte: Andrea Maggini - Eventi a cui partecipiamo

Il Triathlon vi chiama!

Partito il secondo corso di avviamento al triathlon (fast&light) per ´nerds´

news

Conte Ugolino all´Alba

24-06-2017 10:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
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Buona partecipazione, in generale e del nostro team (terzo come numero di partecipanti) stamani alle ore 6.00 in Piazza Vittorio Emanuele per un percorso di circa 6,5 km anche se sulle mura non era possibile correre.

Al termine la colazione offerta, o rientrante nella quota d´iscrizione.

Un modo originale e nuovo, quello della corsa all´alba, introdotta nel 2014 dal nostro presidente con la Run5.30 di cui ancora si parla per la partecipazione di ben 500 persone tutte colorate di arancione alle 5.30 come da video: clicca qui

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Prove tecniche sui Monti by Night

23-06-2017 23:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Se non sono Mugginate lungomare all´alba sono spedizioni sui monti al tramonto con le luci frontali. Questa volta e Valeria che inizia un percorso che vuol essere un classico appuntamento settimanale per rendere più originali gli allenamenti, più per la ricerca del fresco serale e notturno che per un vero e proprio allenamento. Semmai per mangiare insieme e godere dei panorami che per soffrire ai fornelli con questa calura.
Insomma, buona la prima sopra Asciano, in vista dell´appuntamento la prossima settimana, sui mari e sui monti.
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Corso avviamento Triathlon x neofiti: la terza prova con l´Aquathlon

22-06-2017 23:43 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Terzo appuntamento, ArrancaBike del martedì a parte, per i principianti del Triathlon con la prova di Aquathlon. Appuntamento in Piazza Sardegna, dove si sono presentate le Trocate e Saporito. Infilate in acqua da Paola e Valentina, dopo adeguato riscaldamento (si fa per dire con queste temperature) si sono tuffate in mare per fare esercizi e ´vasche´ varie prima di correre 3 km sul lungomare.
Al termine, pure questa soddisfazione.
Appuntamento a domenica prossima per l´allenamento collettivo di TRiathlon alla Gabella.
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Giro delle Mura di Lucca: boia che tempo!

22-06-2017 13:25 Fonte: Andrea Maggini - Eventi a cui partecipiamo
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Lucca Giro delle Mura 5k. Mercoledì 21 giunnio ore 20.30. Che dire? Felicissimo delle 86 aquile presenti molte delle quali rivediamo dopo quasi un annetto pronte per ripartire e felicissime di aver "riannusato" il clima dell´evento e della nostra... forza! Poi c´era da misurarsi sul giro secco da 4,223km delle mura e i restanti 0,777 x completare i 5k. Personalmente dico solo che il bel clima e le folatine di piacevole vento mi hanno portato ai livelli di Pappiana 40 giorni fa (anzi no, moooolto melllio!). Ho chiuso il giro in 19´20" a 4´34" (quando Paola era lì. ... a 19´16" in 4´33") ma ...
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Giro delle Mura di Lucca (Criterium): le nostre 86 aquile al via. Le foto

21-06-2017 20:33 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Nuova tappa individuale (e di gruppo) del Criterium Podistico Toscano 2017 e stavolta siamo alla prima edizione del ´Giro delle Mura´ di Lucca di 5km con misurazione del giro ´secco´ di 4,223km a cui aggiungere i 777 metri finali per completare i 5 chilometri.
Invasione di aquile rosse ... 86 competitive e qualche non competitivo/a si sono presentati al bar delle Mura per consolidare la leadership nella classifica generale di gruppo.
Ovviamente centinaia di foto, di colori ed allegria prima della partenza .... per non farci mancare nulla dopo gli strip tease pubblici ...
Presenti anche tanti ...
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Mezza Maratona di Roma: il racconto della Favati

19-06-2017 13:11 Fonte: Francesca Favati - Eventi a cui partecipiamo
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Mezza maratona di Roma
´Caldo troppo caldo ma oramai ci sono e ci provo, mi tremano le gambe alla partenza, sono irrequieta, Il Savino cerca di tranquillizzarmi, chiacchiere, i selfie del Mannucci e le risate mi distraggono...
Gooooooooo si parte...
Cerco di stare dietro ai palloncini delle 2 h con l´intenzione di mollarli al 15simo se mi sento bene, 5 a km troppo veloce, c´è troppa gente, qualche piede tra i miei , un paio di volte rischio di cadere, vado in tilt meglio rallentare.
5 km acqua ci sono anche i sali ma non li prendo potrebbero darmi noia, prendo il mio passo tranquillo.
10km ...
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Triathlon Sprint Colle Val´Elsa: primo di categoria Catarsi e seconda Grassini.

18-06-2017 21:01 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Triathlon Sprint di Colle Val D´Elsa (SI). 750 metri di nuoto in piscina, 20km bici e 5km di corsa. Gara di Rank. Due TriAquile presenti per un PRIMO posto di categoria M5 con Luca Catarsi e SECONDO posto M3 con Paola Grassini che pure era uscita prima nella frazione di nuoto. Peccato x la mancata partecipazione di Marco Toti. La sezione Triathlon Pisa Road Runners vola!
Presenti anche le aquile rosse running, con le vestigia della 1A Mistral, di Mario Emmi e Nicola Pacciardi.

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Apuane, Monte Croce. Le foto

18-06-2017 17:12 Fonte: Sergio Costanzo - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Mattinata fotonica, colori, cielo, amici, passione.
Tre ore di sano divertimento immersi in uno scenario da sogno.
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Triathlon giovanile a Cascina: Sara e Tommaso i primi Tri-Aquilotti ufficiali.

18-06-2017 15:17 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Giornata storica per il team: esordio ufficiale Fitri di 2 tri-aquilotti PISA ROAD RUNNERS (categorie minicuccioli con Sara e cuccioli con Tommaso figli dei soci Emiliano e Denise) a Cascina stamani per la gara triathlon organizzata dal Comitato Toscano. Bravi Sara e Tommaso... ed i genitori. Casa Trillo-Ferri non vole noie.... sarà quel mix labronico-pisanocascinese.... :-)
In gara anche il bimbo di Francesca Malfatti che gareggia per la PSL e fa triathlon tutto l´anno. Bravo!
Ps. Come sono bellini soprattutto con le biciclettine....
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San Casciano: più Nicosia che sole

18-06-2017 11:07 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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10km, non di più. E sono stati tanti lo stesso ... Immaginavo una mattinata assolata ma un vento fortuito e gradevole ha lenito la giornata, ma in questo periodo il mio fisico non gradisce distanze superiori agli 8/10km. L´ho avevo capito al Giglio, a Prato e soprattutto alla Cortina-Dobbiaco. Ho esaurito la preparazione invernale che tanto mi ha dato e se posso, ora gradisco la bici, il nuoto ... il triathlon a malapena con corsa corta.
Siamo una quindicina di aquile qui a San Casciano e corro prevalentemente con Cristiana (bello il raid dentro Nicosia) eppoi il resto della banda distrutto ...
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Mezza Maratona città di Roma: 6 aquile presenti

17-06-2017 23:50 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Sei aquile rosse presenti alla prima edizione della Mezza Maratona di Roma organizzata in notturna per ricordare i fasti olimpici di Roma 1960 con Abebe Bikila.
Tre coppie: padre e figlia Bortolotto, Mauro e Stefania, Valerio e Francesca.
I tempi poi sono stati relativi. Il caos delle 6000 persone presenti ed il caldo insopportabile hanno reso già eroico aver finito una gara in quelle edizioni, per giunta alla prima edizione.
Per cui, bravissimi tutti e tutte e ... godetevi la serata romana.
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Stelvio Marathon: Ceccarelli secondo di categoria

17-06-2017 20:55 Fonte: Redazione PisaRRC - Risultati gare, staffette fino alle maratone Atleti/e Pisa Road Runners
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Alla Maratona dello Stelvio il nostro ´argento´ Marco Ceccarelli è arrivato secondo di categoria con l´immensa soddisfazione dell´esser premiato da Gustavo Thoeni, un monumento nazionale dello sci di tutti i tempi. Grande Marco.

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Ciapinata dopo il duathlon dei neofiti

14-06-2017 22:09 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon Città di Pisa
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In 7 siamo saliti sul Ciapino. Ormai siamo nel mezzo della stagione ma qui, Fiorido a parte, si sono trovati ben 6 esordienti triathleti del 2016 (Maggini, Carfì, Gambini, Segnini, Cipolli eppoi Catarsi). E prima di arrivare qui in cima, come una sorta di testimone, a seguire la parte teorica della scuola di avviamento del triathlon del team, lungo i Condotti ad Asciano con i neofiti del corso 2017 in vista del loro primo duathlon.
Stiamo costruendo il futuro godendoci il presente!
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Corso avviamento Triathlon per Nerds: la lezione di Duathlon

14-06-2017 22:00 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon Città di Pisa
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Lezione seconda (o terza se consideriamo anche l´arrancabike del giorno precedente). Lungo i Condotti ad Asciano, al km 1.3 il ritrovo con una simulazione di zona cambio per spiegare quali materiali utili e come posizionarli secondo il regolamento di gara Fitri. Con attenzione i neofiti hanno seguito gli insegnamenti di Giuseppe e Paola eppoi con anche Valentina si è partiti con il loro primo duathlon lungo i condotti. 5km circa di corsa, 8km di corsa ed altri 1500 metri per chiudere qualcosa che offrisse già i cambi di specialità, abituare le persone a nuove sensazioni ed alle zone cambio....
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ArrancaBike: prima uscita dell´anno per le neofite del corso

13-06-2017 23:34 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Prima uscita con le ArrancaBike di scena al parcheggio di via Pietrasantina, ore 18.00 con Beppe e Paola a fare da guida alle neofite della bici, e qualche altro iscritto al corso di avviamento al triathlon x nerds 2017. Bella uscita lungomonte, senza stress e tanta soddisfazione delle partecipanti.

E domani la prova di Duathlon sui condotti.

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Trittico del Serra 2017: i nostri brevettati

11-06-2017 13:29 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Ben 4 aquile dei Pisa Road RUnners hanno completato il Trittico del Serra in bici. Massimo Scacco, Valerio Savino, Mario Emmi e Piergiorgio Segnini, questi sono i baldi e coraggiosi che sotto un solleone fastidioso hanno fatto le tre scalate ed altrettante discese sul Serra da Calci, Buti e Sant´Andrea di Compito. Al ristoro il buon Valtere Gambini per una festa come sempre ben organizzata e promossa da David Bardini (l´iscrizione è gratuita, fralllartro!)


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Allenamento collettivo di Triathlon Sprint a Marina di Pisa (num. 2)

11-06-2017 13:25 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Secondo allenamento collettivo di Triathlon Sprint a Marina di Pisa.
Questa volta il ritrovo è al Bagno Zara dove sono state depositate le bici, quindi nuotata da 850 metri fuori dagli scogli fino al Bagno Toto e ritorno, quindi bici 20km a dopo il ponte del Calambrone e ritorno e 5km di corsa fino al Bagno Mary e ritorno. Presenti in una ventina nonostante il concomitante Trittico del Serra che ci ha portato via almeno 3 triaquile.
Poi la gente si è organizzata come meglio credeva. Chi ha tolto una frazione chi ne ha aggiunte due di bici per raggiungere da Pisa il bagno e rientrare a casa, e...
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Pesticciata (Tre Province): l´esplosione del caldo

11-06-2017 11:24 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
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Un manipolo dei nostri iscritti si è presentato alla Serra di San Miniato, poco lontano da Ponte a Egola per la nuova edizione della ´Pesticciata´, ludico motoria ormai collaudata e storica organizzata dagli amici della Pod. Il Ponte. Bravissimi ad organizzare un evento con tematiche nuove per lenire l´afa che quest´anno, a giugno, già sembra d´essere ad agosto. Quest´anno poi la novità: il ripristino del vecchio percorso da 32km con il Trail della Chiecina ed anche qui qualche nostro matto e matta era presente.

Appuntamento alla prossima edizione, si spera meno calda poiché l´evento è già t...

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Castellina Marittima (Criterium): le immagini delle aquile al via

10-06-2017 19:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Sesto appuntamento individuale (e di gruppo) con il Criterium Podistico 2017 di scena a Castellina Marittima (Pisa), organizzazione Maratona di Livorno.
Anche quest´anno sarà una delle poche gare senza rilevamento chip ed il rischio di fare errori è sempre alto. Sicuramente i tempi saranno sballati ed i cartellini da consegnare, visto il caldo, si piegheranno e sbricioleranno con il sudore dei partecipanti. Duro lavoro anche quest´anno per gli organizzatori che sappiamo già dover rimettere le mani sulle classifiche.... Al via 28 aquile competitive a mantenere la testa della classifica che or...
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Badia di Prataglia (Sacred Forest): campionato del mondo di Trail. Il sabato del villaggio.

10-06-2017 12:06 Fonte: Sergio Costanzo - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Rituali, consuetudini... La prima di Agata e il mio rientro dopo un lungo stop. Oggi siamo tutti Campioni del Mondo... Domani si vedrà. Mille atleti da tutto il Mondo
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Seconda Mugginata a Marina

09-06-2017 12:10 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Venerdì 9 Giunnio h 7.05 ritrovo con partenza h 7.10 Rosa dei Venti lato Porto Marina di Pisa. Seconda Mugginata in assenza della sua leader (Favati) in preda a malanni tipici dell´età. Ma almeno in 5 si sono presentati, tre gialloni e due milanesi. Il resto è stato il consueto giro sul lungomare e pineta con sacro tuffo finale. Eppoi ... al lavoro.

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Corso Avviamento Triathlon Fast&Light per Nerds: partita la seconda edizione.

08-06-2017 22:52 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Come lo scorso anno quando partimmo con 20 partecipanti ed oltre metà esordirono a settembre all´appuntamento co-organizzato dal nostro team con la 1A Mistral Triathlon, siamo ripartiti con la prima lezione (introduttiva e teorica alle 18 e test in piscina alle 19) con il Corso di Avviamento al Triathlon (fast&light) per neofiti (chiamiamoli pure Nerds o ´imbranati´ ... ma con affetto ... in modo che da calimeri brutti e neri poi esplodano come autentiche tri-aquile o, comunque, triathleti).
Lo scorso anno si presentarono molti ´imbranati´ nel nuoto, esordirono a settembre nel Triathlon Spri...
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Arrancata 220: del vai dove ti pare

07-06-2017 22:30 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Nuova Arrancata, ormai orfana del computer della Valentina rottosi da tempo e quindi come nelle prime edizioni di fine 2012 a beep di cane, basta correre una decina di km. E così è stato. Con la Baronessa Giaguara Guia a fare da madrina della spedizione.
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Cortina-Dobbiaco: i nostri al via prima dei 30km

04-06-2017 09:40 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Cortina-Dobbiaco prima dei 30km. 34 aquile al via più amici al seguito ed altre aquile in giro con le bici da corsa. L´autobus ci porta giù da Pocol a Cortina ed a piedi andiamo al raduno dei 4500 partecipanti: lo stadio olimpico di Cortina. Il tempo per la vestizione, fare foto e depositare i bagagli nei tir a lato dello stadio che dopo i consueti bisognini, le gabbie vengono trasportate in centro per le 4 partenze differenziate nel centro di Cortina.

Ci aspettano 30 km ... 15 di salita e 15 di discesa ... ma sarà pur sempre uno spettacolo.

Le immagini del pregara e delle esordienti Trocate ...

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Corri sui Lungarni (Criterium): le immagini delle aquile al via.

03-06-2017 23:29 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Quinto appuntamento del Criterium Podistico Toscano 2017 di scena sui lungarni pisani con la ´Corri sui Lungarni´ organizzata dalla Podistica Ospedalieri. Al via 200 interpreti dei quasi 8km da corrersi alle ore 21, ovviamente a negozi chiusi e lungarni deserti causa finale di Champions. Ed è stata proprio la partita a privare la presenza di molti atleti tra cui molte aquile Pisa Road Runners, quelle juventine. Oltre a 40 partecipanti alla Cortina-Dobbiaco in quel momento a cena pre-gara in albergo.

Ma nonostante tutto erano presenti molte aquile lo stesso a contendersi il primo posto (come ...

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Cortina-Dobbiaco: Road to Cortina dei PisaRRC

03-06-2017 22:49 Fonte: Redazione PisaRRC - Gite, spettacoli, iniziative e cene sociali!
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E arrivò il giorno della partenza della parte ´grossa´ della con l´autobus. Dalle parti di Cortina e Dobbiaco sono già presenti, in camper, alberghi ed appartamenti, varie aquile per il week-end ´lungo´. Giudici, Mastantuono, Pardini, Frassi, Lorusso, Braccini, Rossi A., Spaterna e Ammannati stanno scalpitando su questi monti.

Alle 5.00 è partito da Pisa il bus che ha portato altre 45 persone (aquile, accompagnatori ed amici del Livorno Team, podisti o ciclisti) all´Hotel Villa Argentina a Pocol, a 6km da Cortina d´Ampezzo. Quindi pranzo veloce per poi andare a Dobbiaco per il ritiro pettora...

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Dobbiaco: Spring Night Run 11km. L´esordio di Alessandro con Paola

02-06-2017 22:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Era nell´aria. Paola ed Alessandro hanno anticipato la carovana delle aquile che partirà domattina all´alba da Pisa. Un ´ponte´ di eventi, camminate con degustazioni, corse per beneficienza, la Cortina-Dobbiaco domenica prossima da 30km ... e stasera la Spring Night Run di 11km con le luci frontali.

E con Paola che tornerà in scena domenica nei 30km, ha corso il marito Alessandro Calzolani, ciclista, all´esordio come ´runner´ ed ha chiuso nell´ottimo tempo di 53 minuti!

Qui la soddisfazione dell´arrivo con Paola e le due medaglie!

Benvenuto nel nostro mondo Alessandro!

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Marina di Pisa. Tremate son tornate le Mugginate!

02-06-2017 12:28 Fonte: Francesca Favati - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Realtà o leggenda?
Lo scorso anno si mormorava la parola Mugginate, ma nessuno ha mai capito se fosse un vocabolo inventato o avesse un senso compiuto, fatto sta che questo termine si sparse sulla bocca di molti, che, incuriositi, cercarono testimonianze per scoprire se tutte le credenze su di esso fossero vere...
Durante tutto l´autunno e l´inverno nessuno riuscì a togliersi il dubbio... fino a questa mattina, quando, portato dalla brezza marina, un tripudio di colori scalpitante e fuggente è stato avvistato lungo il litorale.
Tremate tremate le Mugginate son tornate !!!
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Corso Fast di Avviamento al Triathlon: arriva la seconda edizione!

01-06-2017 16:24 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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CORSO ´FAST´ di Avviamento al TRIATHLON (2a ediz.aperto a TUTTI!!) è alle porte (circa dall´8 giugno). I tecnici istruttori (Fitri, Fidal and bike) della sez. Triathlon dei Pisa Road Runners Paola, Valentina, Beppe ed Andrea aspettano tutte le aquile (ed amici degli altri team) a questo appuntamento che da una modalità soft vi porterà al vostro esordio a settembre nella triplice. Lo scorso anno parteciparono (gratuitamente, cuffia a parte) una ventina di amici ed oltre metà di loro arrivarono all´appuntamento finale con la preparazione richiesta. Curiosamente sono arrivati all´esordio color...
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Prato (Trofeo Questura). I motivi per cui penso di esser ´saltato´

31-05-2017 19:11 Fonte: Andrea Maggini - Eventi a cui partecipiamo
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Prato, al terzo obiettivo ... barcollo... ma non mollo.
Eh si .... dopo un periodo di vena ed obiettivi raggiunti (stare sotto le 2h nei 21k poi conclusi in 1h53 ed i quasi 8k a Pappiana fatti ad una media di 4´54") ...non centro l´obiettivo di stare sotto i 50 minuti nei 10k e chiudo in 51´35".
I motivi sono tanti!
1) caldo ed afa, e valeva per tanti ... ma non da giustificare i 15 secondi di differenza a km tra Pappiana e Prato;
2) crisi respiratoria .... ho l´asma e l´ho sentita un pò;
3) il gps non mi è partito per i primi 3,5km e mi dava una proiezione da 5´30 quando in realtà stavo su...
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