24 Ottobre 2017
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Pisa Road Runners club A.S.D.

22-10-2017 18:43 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
22-10-2017 18:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
22-10-2017 15:31 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
19-10-2017 20:27 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage

Stanno tornando le aquile rosse!

Ripartono gli impegni stagionali dei Pisa Road Runners

news

Miniera Trail a Rio Marina: i nostri in gara. Le immagini

22-10-2017 18:43 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Splendido week-end a Rio Marina, Isola d´Elba, zona nord orientale dell´isola, quella più ferrosa appunto con spiagge nere o rossastre e, quindi, le miniere che hanno fatto la fortuna dell´economia dell´isola per decenni.

Miniera Trail con Stefania Dandoli, Mauro Ciapetti ed Elisabetta Alderighi ed a vedere le foto, il divertimento non è mancato come il fascino dei luoghi ed una buona organizzazione.

Elisabetta ALderighi si classifica ben ottava assoluta con Stefania Dandoli che vince la sua categoria.

Qui le prime immagini.

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Maratona di Lucca (e 30km): le aquile presenti. Pardini chiude ottavo in maratona con 2h51. Le foto

22-10-2017 18:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Prime immagini da Lucca dove oggi si è svolta la Maratona di Lucca con la 30km competitiva (presenti ben 20 aquile alla 30 e 5 maratoneti!!).

Poi la Lucchesina dentro le mura (non competitiva) e ieri la Luccanina (con la nostra Paola Giudici coi suoi pelosetti).

Festa su festa ... soprattutto all´arrivo dove uno strepitoso Riccardo Pardini chiude in ottava posizione assoluta in 2h51´, Bene anche Marco Fiore in 3h05´ attestandosi nella top ten degli associati sulla distanza regina. Poi Elena Stagnari, Paola Giudici e Valeria Antoni in maratona.

Quindi bene tutti gli altri che ormai finalizzano ...

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Mezza maratona di Valencia: in gara Frassi

22-10-2017 15:31 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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MezzaMaratona a Valencia con Filippo Frassi ormai amante dei raid europei.

Dopo la mezza di Dublino eccocelo in Spagna per chiudere i 21,097km in 1h29.

Bravo Filippo!

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Penultime ripetute ai Condotti

19-10-2017 20:27 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Penultime ripetute ai Condotti ad Asciano. Ormai fa sempre più buio e fra due settimane si tornerà all´ora legale e quindi sarà impossibile allenarsi quaggiù ma ormai stiamo finalizzando i dettagli per chi farà Lucca (maratona e 30km) domenica prossima o per chi avrà altri importantissimi obiettivi invernali.
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Corso Running 2017: la respirazione in corsa

17-10-2017 23:14 Fonte: School of Running PisaRRC - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Quinta lezione del quinto corso running a tre livelli con la parte teorica che ha trattato della respirazione. Sergio Costanzo ha spiegato come si respira, e come di dovrebbe respirare durante la corsa. E come esercitarsi nella respirazione, cantando mentre si corre ... Poi breve accenno su come leggere le analisi del sangue e delle urine, cercando di smitizzare l´importanza standard e resa obbligatoria dalle norme ed andando a leggere, invece, i parametri più importanti.
Quindi la consueta distribuzione degli iscritti nei tre gruppi di lavoro, stavolta con l´alternanza dei due Andrea (Guerr...
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EcoMaratona del Chianti: le nostre aquile tra i vigneti. Le foto

15-10-2017 22:47 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Quest´anno giornata spettacolare sui due percorsi principali della Eco-Maratona del Chianti (18 e 42km).

Adrenalina a mille soprattutto nella 42 dove c´èra l´esordio della prima Comare (!) sulla distanza olimpica ... e ce l´ha fatta (brava Vanessa!!).

Poi Cettuzzi, Giudici, Menconi, Gustinucci, Bessi, Giuliani e Pierattini.

Le immagini parlano più delle parole di un week-end fantastico!

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Triathlon Sprint di Tirrenia: le triaquile che chiudono la stagione 2017

15-10-2017 20:32 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Ultima gara dell´anno 2017 con il Triathlon Sprint di Tirrenia, gara di rank organizzata da Phisio Sport Lab.
Al via 300 partecipanti dal Bagno Imperiale, di fronte alla piazza Belvedere dov´era posizionata la zona cambio.
Presenti 5 triaquile: Giacomo Giustarini. Paola Grassini, Valtere Gambini, Luca Catarsi ed Emiliano Trillo.
Al termine di registra la solita cavalcata del giovane Giustarini, sorpresa di fine stagione, la seconda posizione di categoria di Paola Grassini che le vale la terza posizione finale della Coppa Toscana 2017 (cat. M3 donne) così come per Valtere Gambini che in M5 arri...
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Lago di Garda Marathon: duo medusa presente!

15-10-2017 16:10 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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International Garda Lake Marathon: aquile presenti!!
In realtà c´erano due componenti del nostro Trio Medusa: Alberto Mastantuono ed Andrea Rossi.
Infortunato lo Stefano Ammannati il trio diventa così un duo in trasferta.
Bravi!

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Mezza Maratona di Cremona: per il PB di Giusy

15-10-2017 14:23 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Mezzamaratona a sorpresa quella che ha visto di scena Giusy Bari con Antonio Solano come fido pacer della tarantina.

Per un personal best che la porta sotto i 100 minuti sulla mezzamaratona in 1h39´ e spiccioli.

Brava Giusy e bravo Antonio nel portarla così al traguardo.

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Collesalvetti: tra la nebbia con le nuove aquilotte. Le foto

15-10-2017 12:29 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
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Si, è stata la marcia delle prime debuttanti, Baviello, Fraczek, Nocchi F., Rapattoni, Sainati, etc etc. che si stanno inserendo sempre più nei vari circuiti, siano essi ludico motori o agonistici.

L´evento ha subìto una variazione last minute con la partenza non più per il centro di Collesalvetti ma verso il lato opposto per i campi coperti da una fitta nebbia che i peli, capelli, cappellini sprigionavano goccioline di rugiada... sopracciglia comprese.

Nell´occasione di correre ci siamo divertiti per i boschi al cospetto di cavalli e spari di cacciatori che ti fanno solo domandare se sarà il...

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Riana di Fosciandora (Criterium): tosta e briaa. Le foto

14-10-2017 19:37 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Riana di Fosciandora in Garfagnana, terzultima tappa del Criterium 2017 che vede finalmente il team ufficialmente in testa con l´aggiornamento delle classifiche definitivo.

Nonostante la distanza siamo una quindicina di aquile e quindi secondo gruppo più numeroso per una corsa che ha due aspetti distintivi: il percorso duretto con continue salite e discese, soprattutto le finali che ti fanno vedere il paese di Riana ben tre olte e con anche la madonnina per chi non ne ha più ed entra in crisi (abbiamo visto super atleti camminare e farsi superare da meno esperti del settore). E dopo la gara ...

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Corso Running 2017: la tecnica di corsa e la postura

10-10-2017 21:35 Fonte: Staff Tecnico - Scuola Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Quarta lezione del Corso Running, per una parte teorica tecnica e fondamentale: la tecnica della corsa e la postura nella fase della corsa, tenuta da Andrea Guerrini. Lezione molto importante anche per i riflessi soggettivi ereditati da decenni di comportamenti (lavorare davanti al computer, masticare il chewing-um, l´occlusione dei denti, etc etc.). E la corretta ricerca del proprio baricento prima della fase di volo con l´appoggio del piede a seconda che si corra brevi tratti sull´avampiede o si faccia corsa di resistenza, rullata completa
Poi la suddivisione nei tre gruppi dei partecipant...
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Triathlon Olimpico di Lerici: i nostri 5 presenti. Le foto

08-10-2017 12:24 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Lerici (SP), per il Triathlon OLimpico che recupera la disdetta del maggio scorso quando venne annullata per un funerale ...

Ieri il campionato italiano elite che ha visto bissare Alessandro Fabian che in poche domeniche porta a Padova (a casa sua) il doppio titolo di Sprint (Lignano Sabbiadoro) e Olimpico (Lerici).

La domenica mattina ha vista la partecipazione delle nostre triaquile: Toti, Scacco, Vanni, De Luca e Giustarini.

Tutti ben comportatisi e grandi risultati per una delle gare più difficili del calendario visto che la frazione bike è di quelle che non perdonano.

Bravi e ... appuntame...

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Mezza di Pisa 2017: oltre 100 dei nostri al via. Le foto

08-10-2017 09:36 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Alla fine siamo più di cento al via. Oltre 65 iscritti alla Mezza Maratona Città di Pisa ed altre 40 aquile sui percorsi della non competitiva (ahimè, con incidente di percorso poi). Ma il pre è sempre una festa e resta difficile riuscire a fare le foto con tutti insieme per cui ... qua alcune foto a più riprese ... il resto è stato festa, sudore, sacrificio, felicità o rabbia. Come deve essere poi.
Ma per noi del gruppo vedere Valerio Savino alla partenza e festeggiarlo intruppandolo nelle nostre foto, oltre gli hip-hip hurrà per il suo recupero ad un mese dal drammatico incidente in bici u...
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Le oltre 65 aquile rosse si preparano in vista della Mezza di Pisa

07-10-2017 22:31 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Oltre 65 aquile rosse iscritte alla mezzamaratona città di Pisa ed è già forte l´attesa per i 21,097 km dell´indomani, per qualcuna/o i primi della propria carriera podistica, per altri i secondi e per altri ancora ... gli ennesimi ma da fare bene per cercare di limare i propri personal best.
E tra selfies, il rito delle foto con canottiere e materiale per la corsa .... pure le chat che accrescono l´ansia .. come attivare i chip elettronici è sempre il tema principale e più discusso .... :-)
Buon divertimento prima di tutto!
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Piombino: per la realizzazione di un altro sogno. Le foto

07-10-2017 15:03 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi organizzati e/o co-organizzati
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Ormai il nostro team fa da supporto tecnico di 1063AD per la realizzazione di eventi che valorizzino i territori in nome del turismo sportivo.

E così è stato stamani a Piombino dove Sergio, Simone, Elena, Letizia, Nadia e Chiara, con i responsabili dei gruppi locali e delle Istituzioni, hanno fatto il sopralluogo correndo in città e lungo il promontorio da Cala Moresca fino a Populonia e Baratti. Al termine ... 25km ... obiettivo ... settembre 2018.

Stay tuned!

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Ripetute più lunghe ad Asciano

05-10-2017 21:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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E´ il momento di allungare le ripetute e si passa ai 2000 metri lungo i condotti. Mezzemaratone e maratone alle porte.
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Corso Running 2017: buona anche la terza lezione

03-10-2017 19:31 Fonte: Staff Tecnico - Scuola Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Terza lezione del Corso Running, poco dopo una nuova scrosciatina di pioggia che non fa mai male. Senza temer tempesta, gli iscritti non hanno palesato cedimenti e si sono presentati per la parte teorica che oggi riguardava l´abbigliamento e l´accessoristica (con particolare attenzione al mondo del trail running, soprattutto sul piano della prevenzione) e sulle differenze comportamentali del runner dall´estate all´inverno e sui prodotti in commercio.
Poi, come di consueto, la suddivisione nei tre gruppi dei partecipanti e la partenza, a seconda del livello, agli ordini degli Istruttori quali...
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Corsi di Nuoto 2017/2018: partiamo questa settimana. Ultimi posti disponibili!

02-10-2017 14:21 Fonte: Sezione Triathlon - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Inizio CORSO di NUOTO alla Gabella da ottobre 2017 a maggio/giugno 2018 questa settimana!!
ULTIMI POSTI disponibili per:
Mercoledì ore 13,30 corso avanzato (ancora 6 posti)
Giovedì ore 20,30 corso per tutti (ancora 2 posti)
Venerdì ore 19.00 corso avanzato per triathleti (ancora 2 posti).
Costi: 1 volta alla settimana 140 euro (fino a maggio compreso) o 150 (fino a giugno compreso ma solo per triathleti). 2 volte alla settimana 250 euro.
Se interessati muoversi e scrivere ad info@pisarrc.it
A tutti i partecipanti la cuffia rossa del team Pisa Road Runners.
Istruttori: Nicola il Mercoledì e Ve...
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Castelfranco di Sotto (Tre Province): sotto la pioggia

01-10-2017 19:15 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
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Tutto sommato non poche le aquile presenti stamani a Castelfranco di Sotto. Nonostante i tanti impegni e gli allenamenti ´lunghi´ programmati in vista delle prossime maratone, un buon numero di soci si è alzato presto per recarsi a casa del Sindaco Toti, in quel di Castelfranco di Sotto. La pioggia non ha fermato gli afiocionados delle ludiche-motorie (dove si presentano in migliaia di buon ora) perchè, si sa, non siamo fatti di sale.
Basta un giacchettino ed un berrettino e via. Anzi, poi ci si diverte pure.
Magari è più difficile per l´organizzazione ma meglio una pioggerellina delle recent...
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Lignano Sabbiadoro (UD): campionati italiani Triathlon Sprint. Il racconto

30-09-2017 23:56 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Lignano Sabbiadoro (UD). Campionato Italiano individuale Assoluto di Triathlon Sprint.
Primo giorno, di scena i campionati individuali assoluti.
La mattina le donne circa 300 ed il pomeriggio gli uomini circa 900.
Domenica le coppa crono a squadre e staffette per altri 1600 partecipanti.
Sono solo io a fare questa follia del gruppo. Partito da Pisa alle 16,30 il venerdì ed arrivato in albergo alle 22 dopo 422 km di strade ed autostrade e traffico in zona Padova. A Lignano per la prima volta. Curiosa località balneare in una penisola lunga oltre 5km e circondata dal mare e con un centro buffo ...
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Run Together a Viareggio con il Cral BPM (e le Trocate)

30-09-2017 19:59 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Run Togheter: l´evento podistico, organizzato dal Cral di Gruppo Banco Popolare, dedicato a tutti gli appassionati della corsa, delle passeggiate e dello stare insieme in allegria!
Per una piacevole giornata da trascorrere in mezzo alla natura toscana sabato 30 settembre 2017, attraversando paesaggi diversi, tra pineta spiaggia e mare di Viareggio, potrai sfidare amici, familiari e colleghi, oppure goderti una piacevole passeggiata in compagnia.

Ed è andata così, con il Cassi in prima fila (BPM ovviamente) e le Trocate al seguito e mariti o figli delle stesse.
Eppoi pure a premi ... vabbè .....
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Ripetute ad Asciano di fine settembre

28-09-2017 21:11 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ultime ripetute del giovedì di questo settembre che va in archivio.
Perlomeno ultime con ritrovo alle 18.15. Dalla prossima settimana passeremo alle 18 sennò facciamo buio eppoi c´è da allungare i chilometraggi.
Bene e bravi come sempre su lavori da 500 e 1000 metri, compresi i nuovi del livello 3 del nuovo corso running.
Ci vediamo giovedì prossimo, il primo di ottobre lungo i Condotti ma allungheremo a 1000 e 2000 metri!
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Corso di Running a 3 livelli: seconda lezione. Le scarpe

26-09-2017 23:30 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Seconda lezione del Corso di Running a 3 livelli della Scuola Running dei Pisa Road Runners.

Tutto sulla calzatura da running con l´attenzione degli oltre 90 partecipanti al corso.

Abbiamo parlato di piedi, appoggio e scarpe da running. La cosa per noi importante è quello di farvi essere consapevoli delle vostre diversità e che una scarpa valida per una persona, non necessariamente è adatta o efficace per altre persone o per certi lavori.

Vi abbiamo introdotto i concetti ´commerciali´ (quelli che ritroverete presso i negozi specializzati nella corsa) di: scarpe per appoggi neutri (categoria A3...

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L´ElbaMan che non c´è stato

24-09-2017 23:08 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Purtroppo l´evento più atteso dell´anno del mondo triathlon e della nostra sezione è andato così ..... bloccato da un nubifragio pazzesco a Marina di Campo poco dopo il via della gara.

Al via avevamo Marco Toti e Matteo Vanni sulla distanza lunga e Massimo Scacco sulla distanza media (con Mirco Caleo, iscritto, che aveva rinunciato pochi giorni prima).

Adrenalina al massimo già dai giorni precedenti fino alla partenza dove nulla faceva preagire il triste epilogo. Si sapeva che ci sarebbe stato un po´ di pioggia durante la frazione bici, ma non un´assoluta e prolungata ´bomba d´acqua´ durante ...

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Uliveto col ritorno alle Tre Province

24-09-2017 13:31 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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A Uliveto si ritorna alle Tre Province, con la staffetta di Antraccoli del giorno prima che pare avermi esaurito le già poche energie disponibili (boia, in soli 4 km più quei metri che ho fatto dalla location della mia pisciatina a raggiungere gli altri partiti in anticipo di un minuto....). Segno evidente che l´OLimpico della domenica è stato più devastante del previsto, quasi quanto una maratona.... Tre Province con qualche neofita del corso e, soprattutto, rivedo Antonella e Marcone, miei fidi compagni di squadra della Galla. Anzi, con Antonella abbiamo creato La Galla nei primi anni 200...

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Maratona del Mugello: Fiore (3h14) e Giudici all´arrivo.

23-09-2017 23:53 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Altro appuntamento classico regionale con la Maratona del Mugello che si corre sempre il sabato.

Al via due nostri alfieri della distanza regina: Marco Fiore che chiuderà in 3h14 (22esimo assoluto) e la grande Paola Giudici che sta tornando alle lunghe distanze come ci ha abituato.

Che dire? Siete due monumenti!!

A lato un po´ di foto.

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Antraccoli per la staffetta: 9 squadre ed un vincitore ... o tutti vincitori? Le foto

23-09-2017 21:07 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Già, Staffetta ad Antraccoli cosiddetta ´del Pioppino´. La vera sfida del pomeriggio alle porte di Lucca è stato arrivare a destinazione a causa dell´imminente concerto dei Rolling STones. Non solo ... pure cartelli che indirizzavano ad un ´raduno marcia´, che era altra corsa vicina del trofeo podistico lucchese.

Ed al via ben 58 staffette da 4 partecipanti per 232 persone. Tra queste ben 9 staffette delle aquile rosse dei Pisa Road Runners ed il nostro fuoriclasse Francesco Perri nella squadra favorita mista che poi vincerà la staffetta assoluti uomini. In totale quindi ben 37 partecipanti ...

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Corso di Running a 3 livelli: buona la prima!

19-09-2017 20:49 Fonte: School of Running PisaRRC - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Si è svolta oggi alle ore 18.00 la prima lezione della quinta edizione del Corso di Running a 3 livelli (dalla poltrona al movimento, per podisti occasionali o in crescita e per podisti abituali in cerca di un metodo e di esperienze di performance).
Nonostante le intemperie del tempo con gli imprevisti acquazzoni e grandinate due ore prima dell´inizio del corso, alle 18 si sono presentati sul viale delle Piagge (lato Lilli) quasi tutti gli iscritti (oltre 80) con i 6 istruttori qualificati ed i 10 assistenti.
Il Presidente dei Pisa Road Runners nonchè Coordinatore del Corso e della Scuola loc...
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Corso di Running a 3 liv. 2017: si parte stasera alle 18.00. L´elenco dei primi 82 iscritti.

19-09-2017 10:07 Fonte: School of Running PisaRRC - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Parte oggi con ritrovo alle ore 18,00 il quinto Corso di Running a 3 livelli con i primi 82 iscritti (vedi l´elenco in fondo), 6 Istruttori ed altrettanti Assistenti.

Solo per dare qualche utile consiglio per chi, per la prima volta, inizierà il nostro corso di running.

Innanzitutto ricordate sempre, il martedì mattina, di controllare questo sito www.pisarrc.it
Se non vi sono comunicazioni differenti, il corso del martedì è confermato!!
Diversamente sarà scritto che viste le previsioni meteo la lezione verrà posticipata al giovedì successivo, stesso orario e stessa location.
Ovviamente non sara...
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