Corso di Running 2015: la quarta lezione sull´allenamento e supercompensazione. Le foto
29-09-2015 22:57 -
Quarta lezione e metà corso già andato, senza problemi o rinvii per condizioni meteo avverse. I martedì sembrano salvarci le lezioni. E così è stato anche questa volta con oltre 100 partecipanti del corso più 15 tra tecnici ed assistenti. Tutti attentissimi nell´ascoltare le varie tipologie di allenamento, i termini e soprattutto apprendere quanto sia importante il recupero come adattamento del proprio fisico all´allenamento eseguito. Così determinante che sbagliare i tempi potrebbe voler dire allenare la stanchezza o infortunarsi o non godere dei benefici degli allenamenti per intero. Si è parlato dell´allenamento al femminile per poi partire con la consueta pratica dividendo i partecipanti nei consueti tre grupponi (livello 1, 2 e 3). Il livello uno a gran voce ha voluto il suo selfie propiziatorio all´altezza di Salvini!
Alla prossima, martedì prossimo ore 18,00, per la lezione ´jolly´ di ripetizione delle tematiche sin qui affrontate!
