Il martedì delle Piagge con i primi lavori intensivi
10-04-2018 20:13 -
Ottimo lavoro stasera 2+2+2+2 in progressione tra i laghi profondi del viale che sembrava un affluente parallelo dell´Arno. Giovedì si torna ai lavori di velocità ad Asciano. Chi farà Firenze sono consentiti eventuali richiami da 2000 o 3000 .. 4 o 5 volte (solo se si è in forma, non se si arriva stanchi!!!). Martedì prossimo altro lavoro metabolico x lavorare la potenza lipidica: 8 o 10 km di cambio di ritmo che vi spiegherò a tempo debito.
