Il giorno del Triathlon Sprint. La mattina al palazzetto tempio della Scavolini Basket a ritirare materiali, poi tour nel centro tra palazzo del turismo e conservatorio Rossini. Quindi a Baia Flaminia per i preparativi gara con start alle 16.30. 500 partenti, mare calmissimo x i 750 metri di pura tonnara. Poi i temutissimi 20km per salire su sulla panoramica dopo 3km faticosi eppoi mangia e bevi sui percorsi del giovane Valentino Rossi... Infine i 5 km finali di corsa in progressione dopo una T2 sempre migliore... Alla fine temevo il disastro per l'oggettone che sono, il vaccino di 3 giorni fa e i pazzi 17km di corsa domenica scorsa sotto la pioggia tra salita sul Serra e discesa a frenare per non franare. Tempo modesto ma consapevole che sono allenamenti utili per arrivare alla forma di fine estate per gli obiettivi. Paola solo due minuti di meno da me rispetto a Livorno ma si è sempre mal orientata in zona cambio (T1 e T2) facendo casini inenarrabili. Poi sempre bene a nuoto e bene, rispetto al suo standard, in una frazione bici per lei non molto congeniale. A corsa può sempre fare meglio. E domani di servizio al campionato italiano di Duathlon Classico con 800 scatenati da tutta Italia. Forzaaaaaaa genteeee
