Ancora allenamenti di qualità sul viale delle Cascine
02-09-2014 21:31 -
Terzo allenamento di qualità sul viale delle Cascine a partire dalla statue all´entrata di San Rossore. Martedì il primo Fartlek 15 volte 1+1, giovedì un lavoro di cambio di ritmo 4+2+4 ed oggi secondo fartlek ma per 20 volte 1 minuto sparato ed 1 lento. Ben 9 al via (Andrea, Guia, Nadia, Valentina D., Giovanni, Alessio, Francesca e le new entries Elisa e Gaia). Poi si è aggiunto il ´gallista´ Catalano (ma con la maglia degli Ospedalieri), abbiamo incrociato gente dei Due Arni, Rossini, Ospedalieri ed ancora La Galla ma il viale è sempre più frequentato da donne soprattutto con le cuffiette. Lavoro ben svolto senza raggiungere il massimale con problemino per Guia che veniva da un 28km domenica scorsa. Domani (mercoledì) tornano le arrancate (ore 18.45 sotto la torre) e giovedì nuovamente sul viale delle Cascine alle 18.30 stavolta per un lavoro progressivo. Avanti così!
