11 Agosto 2020

Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage

L´arrancata numero 50 nel ottobre 2013
Organizzazione di allenamenti e ritrovi cumulativi, stage tecnici formativi per soci ed occasioni spontanee per divertirsi tutti insieme.
Stage periodici con tecnici qualificati ed esperti.
Soprattutto le famosissime ´Arrancate´ in città, appuntamenti settimanali nel tardo pomeriggio (dal settembre 2012), ogni mercoledì alle 18,30.
Ad inizio ottobre si è celebrata l´arrancata numero 50 che con 34 presenze eguaglia il record di partecipanti dell´edizione commemorativa (aprile 2013) in memoria delle vittime alla maratona di Boston.
Ogni settimana partiamo da un luogo diverso della città per ´arrancare´ al ritmo del più lento per un minimo di 7/8 km fino ad un massimo di 11 km. E´ sufficiente presentarsi alla convocazione su facebook e divertirsi. E´ aperto a tutti i cittadini, podisti, gruppi e non costa niente. Assicurato il divertimento ed ogni tanto qualche raid (in negozi, stazione, aeroporto, etc.). Su questo sito tutte le foto e report delle arrancate, dalla nascita ad oggi. Prima della partenza, infatti, la foto di rita. Un modo nuovo per vivere e scoprire la città.
risultati: 1-16 / 435

Cabrata numero 15 del polpo pazzerello

03-03-2020 20:44 Fonte: Gennaro Librace - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabrata n°15 del polpo pazzerello... Le condizioni meteo della mattina non ci hanno fermato e una nutrita schiera di temerari si é riversata sulle strade della nostra amata città che come al solito non ci ha deluso. Un grazie a tutti, presenti e assenti, per questi fantastici momenti di aggregazi...

Cabrata 14: quella del martedì grasso con il brindisi.

25-02-2020 21:00 Fonte: Gennaro Librace - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Bellissima la nostra cabrata grassa, direi che tutto è andato secondo programma. Grazie a tutti e grazie soprattutto a Francesco Capraro con le sue dolcissime prelibatezze e un ottimo vino. Grandi aquile 🦅 #carnevale2020 #martedigrasso #cabrata #PisaRoadRunners

Cabrata numero 13: di Pegaso

18-02-2020 22:19 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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La nostra Cabrata N.13, detta di Pegaso.
Sempre in tanti per le vie della città. Grazie a tutti e ci rivediamo martedì prossimo per la Cabrata di martedì grasso con ristoro carnevalesco!!!
Non prendete impegni e invadiamo PISA 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ #cabrata #pisaroadrunners #runners

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Cabrata (Nicosia): numero 12

09-02-2020 20:03 Fonte: Gennaro Librace - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Anche stasera un folto numero di aquile si aggiravano per le strade di PISA.
Da porta a Lucca e fin alla cittadella abbiamo fatto la nostra cabrata.
L’ho denominata la cabrata Nicosia e lei sa perché 🤣😍.
Grazie a tutti, siete stati bravissimi e disciplinati 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

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Cabrata numero 11: in 34 ....

04-02-2020 19:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Non è record visto che alla numero 10 c'erano ben 37 aquile ma anche questa cabrata numero 11 non è andata affatto male con ben 34 presenze.
Appuntamento alla giostra di via Paparelli alle 18,30 ... probabilmente al suo ultimo giro di giostra visto che la stavano smontando con vari genitori che un...

Cabrata numero 10 con il vin brulè finale in ben 37!!

28-01-2020 23:24 Fonte: Donatella Del Gaudio - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabrata n.10, con ristoro finale da Bricole di Pane (grazie al nostro associato Francesco Capraro) in ben 37!!
Perché la corsa e’ divertimento, benessere, gruppo....e poi si corre anche per magna’ e bere...grazie a tutti...siamo unici...😘🌸

Cabrata numero 9

21-01-2020 23:56 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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C'è stata la cabrata numero 9, sempre sapientemente disegnata e gestita dalla banda Gennaro, Antonio, Francesco, etc etc.
Ci si diverte così e si corre divertendosi abbestia per la città, dagli 8 ai 10km.

Cabrata 8: in aeroporto, ovviamente

14-01-2020 21:55 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabrata numero 8 del martedì. Decisamente la più partecipata con quasi 40 aquile.
Dove possono cabrare le aquile? Ovviamente in aeroporto. Prima però la partenza dal Palazzo dei Congressi da Lungarno Buozzi.
A martedì prossimo!

Cabrata numero 7. La prima del 2020

07-01-2020 21:16 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Finite le festività riprendono le buone Cabrate. Appuntamento d'esordio nel 2020 e già un buon numero per questo che sta diventando un appuntamento da non perdere.
Si ringrazia Gennaro per l'infinita generosità e tutte le aquile che vi partecipano.

L'allenamento a Marina di Pisa prima del tuffo

06-01-2020 10:59 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ormai da 6 anni il nostro team organizza l'allenamento combinato con il successivo tuffo della Befana a Marina di Pisa delle ore 12.00.
Prima eprò, alle 9,45, il ritrovo in piazza Sardegna per il consueto allenamentino di circa 8km, fino alla Piazza Belvedere di Tirrenia e ritorno, per i preparati...

La Corsa di Natale in San Rossore 2019

25-12-2019 18:19 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Come ogni anni, il rituale della corsa di Natale in San Rossore all'ippodromo, ore 9.00.
E non si poteva mancare ... sole piacevole, forse l'edizione più calda di questi anni.
Dopo la foto consueta, via per il parco, aggirando l'ippodromo fino alla vecchia stazione dei Carabinieri e quindi con la s...

Cabrata numero 5: già un traguardo

10-12-2019 22:11 Fonte: Gennaro Librace - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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E siamo arrivati a 5, questa estate era impensabile rifare le nostre scorribande in città, oggi sono una realtà assodata. Grazie a voi!!! Ricordatevi, prossima settimana si brinda e se vi va, accettiamo anche qualche cappellino rosso natalizio!!! 🎄 🎅

Cabrata numero 4: numerosissima

03-12-2019 21:42 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabarat numero 4. Finora la più numerosa.
Complice il meteo finalmente clemente, alle Gondole si sono presentate aquile in massa e qualche ospite (sempre graditissimo/a!!).
E via, per i 10km in compagnia, al ritmo del più lento poi raccattato con i riccioli, ed infine a casa con soddisfazione!
A mar...

Cabrata numero 2: ancora umida.

19-11-2019 19:56 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Secondo appuntamento con la Cabrata, appuntamento del martedì alle ore 18,30 (e partenza alle 18,37) aperta a tutti i podisti e podiste volenterose di correre in città, se percorsi e location di partenza sempre diversi, in compagnia in modo che con questa scusa poi si riesca a muoverci ed allenar...

Sono arrivate le CABRATE! Esordio bagnato della numero 1, esordio fortunato!

12-11-2019 19:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Dall'idea e volontà di Gennaro, Valeria, Sergio e gli altri indomiti compagni e compagne sono così partite le CABRATE.
I voli delle aquile. Da non confondere con le note arrancate anche se ad esse si ispirano a partire dalla partenza differenziata ed il 'ricciolo' per recuperare la coda.
Ed al prim...

Arrivano le CABRATE! Martedì 12 novembre il primo appuntamento (ore 18,30 al bar Salvini).

11-11-2019 20:02 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Martedì sera 12 Novembre ci sarà la CABRATA numero 1, la data zero. Cosa sarà? Sarà una corsa in città,al passo del più lento, si faranno i mitici riccioli per recuperare chi rimarrà indietro. Qui indichiamo la mappa del percorso preparata da Gennaro con l'assistenza di Valeria e Sergio. Ritrovo ...
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