27 Gennaio 2020
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Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage

L´arrancata numero 50 nel ottobre 2013
Organizzazione di allenamenti e ritrovi cumulativi, stage tecnici formativi per soci ed occasioni spontanee per divertirsi tutti insieme.
Stage periodici con tecnici qualificati ed esperti.
Soprattutto le famosissime ´Arrancate´ in città, appuntamenti settimanali nel tardo pomeriggio (dal settembre 2012), ogni mercoledì alle 18,30.
Ad inizio ottobre si è celebrata l´arrancata numero 50 che con 34 presenze eguaglia il record di partecipanti dell´edizione commemorativa (aprile 2013) in memoria delle vittime alla maratona di Boston.
Ogni settimana partiamo da un luogo diverso della città per ´arrancare´ al ritmo del più lento per un minimo di 7/8 km fino ad un massimo di 11 km. E´ sufficiente presentarsi alla convocazione su facebook e divertirsi. E´ aperto a tutti i cittadini, podisti, gruppi e non costa niente. Assicurato il divertimento ed ogni tanto qualche raid (in negozi, stazione, aeroporto, etc.). Su questo sito tutte le foto e report delle arrancate, dalla nascita ad oggi. Prima della partenza, infatti, la foto di rita. Un modo nuovo per vivere e scoprire la città.
risultati: 1-16 / 428

Cabrata 8: in aeroporto, ovviamente

14-01-2020 21:55 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabrata numero 8 del martedì. Decisamente la più partecipata con quasi 40 aquile.
Dove possono cabrare le aquile? Ovviamente in aeroporto. Prima però la partenza dal Palazzo dei Congressi da Lungarno Buozzi.
A martedì prossimo!

Cabrata numero 7. La prima del 2020

07-01-2020 21:16 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Finite le festività riprendono le buone Cabrate. Appuntamento d'esordio nel 2020 e già un buon numero per questo che sta diventando un appuntamento da non perdere.
Si ringrazia Gennaro per l'infinita generosità e tutte le aquile che vi partecipano.

L'allenamento a Marina di Pisa prima del tuffo

06-01-2020 10:59 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ormai da 6 anni il nostro team organizza l'allenamento combinato con il successivo tuffo della Befana a Marina di Pisa delle ore 12.00.
Prima eprò, alle 9,45, il ritrovo in piazza Sardegna per il consueto allenamentino di circa 8km, fino alla Piazza Belvedere di Tirrenia e ritorno, per i preparati...

La Corsa di Natale in San Rossore 2019

25-12-2019 18:19 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Come ogni anni, il rituale della corsa di Natale in San Rossore all'ippodromo, ore 9.00.
E non si poteva mancare ... sole piacevole, forse l'edizione più calda di questi anni.
Dopo la foto consueta, via per il parco, aggirando l'ippodromo fino alla vecchia stazione dei Carabinieri e quindi con la s...

Cabrata numero 5: già un traguardo

10-12-2019 22:11 Fonte: Gennaro Librace - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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E siamo arrivati a 5, questa estate era impensabile rifare le nostre scorribande in città, oggi sono una realtà assodata. Grazie a voi!!! Ricordatevi, prossima settimana si brinda e se vi va, accettiamo anche qualche cappellino rosso natalizio!!! 🎄 🎅

Cabrata numero 4: numerosissima

03-12-2019 21:42 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Cabarat numero 4. Finora la più numerosa.
Complice il meteo finalmente clemente, alle Gondole si sono presentate aquile in massa e qualche ospite (sempre graditissimo/a!!).
E via, per i 10km in compagnia, al ritmo del più lento poi raccattato con i riccioli, ed infine a casa con soddisfazione!
A mar...

Cabrata numero 2: ancora umida.

19-11-2019 19:56 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Secondo appuntamento con la Cabrata, appuntamento del martedì alle ore 18,30 (e partenza alle 18,37) aperta a tutti i podisti e podiste volenterose di correre in città, se percorsi e location di partenza sempre diversi, in compagnia in modo che con questa scusa poi si riesca a muoverci ed allenar...

Sono arrivate le CABRATE! Esordio bagnato della numero 1, esordio fortunato!

12-11-2019 19:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Dall'idea e volontà di Gennaro, Valeria, Sergio e gli altri indomiti compagni e compagne sono così partite le CABRATE.
I voli delle aquile. Da non confondere con le note arrancate anche se ad esse si ispirano a partire dalla partenza differenziata ed il 'ricciolo' per recuperare la coda.
Ed al prim...

Arrivano le CABRATE! Martedì 12 novembre il primo appuntamento (ore 18,30 al bar Salvini).

11-11-2019 20:02 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Martedì sera 12 Novembre ci sarà la CABRATA numero 1, la data zero. Cosa sarà? Sarà una corsa in città,al passo del più lento, si faranno i mitici riccioli per recuperare chi rimarrà indietro. Qui indichiamo la mappa del percorso preparata da Gennaro con l'assistenza di Valeria e Sergio. Ritrovo ...

Ancora ad Asciano con lavori più di qualità

19-09-2019 19:24 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Terzo appuntamento ad Asciano sui Condotti (del giovedì) dopo la ripresa estiva.
In assenza del president, le aquile si sono presentate tutte armate delle loro tabelle e con Gennaro degno fotografo della partenza anche se poi altre aquile si sono aggiunte lungo i 3km ormai terreno dei nostri allen...

Secondo allenamento ad Asciano dopo la sosta estiva

12-09-2019 19:52 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Secondo appuntamento del giovedì ad Asciano dopo la sosta agostana.
Anche oggi discreto numero di aquile e friends che, armati di tabelle Santucci, hanno svolto il loro compitino.
Bene così, la ripresa sta avvenendo.
Al prossimo giovedì

Ripresi gli allenamenti ad Asciano lungo i Condotti

05-09-2019 20:25 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Sono ripresi oggi gli allenamenti collettivi del giovedì ad Asciano con logistica presso gli impianti sportivi CB Asciano (con spogliatoi, docce e custodia bagagli).
Già presente un consistente numero con le tabelle differenziate di Massimo Santucci per la preparazione delle 21k o 42k
Ognuno seguen...

Bike, Swim, Run e combinati Triathlon.... una domenica ordinaria delle aquile

14-07-2019 18:09 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Una classica domenica delle aquile può vedere gente in gare in giro per l'Italia, altra gente in bici per il Cipollaio e Garfagnana, magari la stessa che il sabato aveva fatto il passo delle Radici, altra gente magari bisognosa di meno km in bici a scalare il Ciapino ed il Balbano, altre a provar...

Luglio 2019: voglia di correre, al mare ed in città, per bere e mangiare. Le foto

13-07-2019 17:10 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mese anche di corsa, leggera, soft, a scazzo ... Per la corsa notturna dei Vampiri, o lungomare con l'obbligatorio selfie al Bagno Zara da Sandro e Catia, o in città con le red passions che a quasi un anno dal loro primo corso di running, sono unitissime per correre la mattina presto. O le trocat...

Allenamento del giovedì: l'ultimo in vista di Lucca

02-05-2019 21:23 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ultimo allenamento del giovedì ad Asciano lungo i condotti in vista della mezza di Lucca di domenica prossima (che sarà bagnata, unica cosa certa).
Per ora ci prendiamo il sole e qualche muscolo ancora provato dalla 18k di Bolgheri di domenica scorsa.
Ovviamente tutti i giovedì saremo ancora qui.

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Pasqua tra corse ed allenamenti più o meno secondo le tabelle.

21-04-2019 15:28 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Domenica di pasqua ed ovviamente era impossibile non approfittare della festività per correre, in assenza di appuntamenti ufficiali.
E così in vari in San Rossore, chi in centro, chi ai condotti, chi a Madrid, chi in Puglia, chi in Piemonte, chi sui nostri monti ... insomma, ogni occasione era buo...
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