10 Dicembre 2018
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IronMan 70.30 Astana (Kazakhistan) di Fabio Spucches con la sopresa dello slot mondiale

17-06-2018 16:24 - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
Partito come la seconda esperienza ironman dopo dubai a circa 3 mesi. Un anno di triathlon a contar bene

Tanti sacrifici correndo e allenandosi nei limiti del possibile della mia attività lavorativa, viaggi e riunioni.

Astana perché il Kazakistan fa un po´ di esotico di eurasia , qualcosa di nuovo.

Arrivo carico e faccio i primi errori entro tardi in acqua e mi trovo tra nuotatori a rana che mi fanno perdere tantissimo tempo e prendo calcioni in faccia.

Faccio una transizione spettacolare solo 3 minuti e una prima frazione bike da paura a 35kmh poi il vento della steppa e secondo errore mi innervosisco e non uso il cervello . Mi manca l´esperienza e la freddezza della gestione gara

Altra transizione spettacolare per i miei ritmi e corsa senza infamia e senza lode.
Ultimi chilometri lancio il cuore oltre l´ostacolo per raggiungere l´obiettivo di essere sotto le 5 ore e 30 . Chiudo a 5.29 felicissimo !!! Quasi 30 minuti sotto Dubai in quasi 3 mesi di allenamento
Tutto merito di Lu Cafesta !!!! Best coach ever!!

E poi la sorpresa al roll out ci sono 6 slot per il Sudafrica nella mia categoria la maggioranza Loi ha già preso . Rimaniamo in 8 sono dentro per 16secondi rispetto al 7 . Il cuore oltre l´ostacolo e tanto culo.

Sabrina Gabbriellini prepara le valigie e la pazienza a settembre siamo qualificati per l´ironman world championship in Sud Africa. Si va a Mandela Bay!!!!!

Culo e tanta soddisfazione!! E si torna a sudare


Fonte: Fabio Spucches



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