30 Settembre 2020
News

Prato (Trofeo Questura). I motivi per cui penso di esser ´saltato´

31-05-2017 19:11 - Eventi a cui partecipiamo
Prato, al terzo obiettivo ... barcollo... ma non mollo.
Eh si .... dopo un periodo di vena ed obiettivi raggiunti (stare sotto le 2h nei 21k poi conclusi in 1h53 ed i quasi 8k a Pappiana fatti ad una media di 4´54") ...non centro l´obiettivo di stare sotto i 50 minuti nei 10k e chiudo in 51´35".
I motivi sono tanti!
1) caldo ed afa, e valeva per tanti ... ma non da giustificare i 15 secondi di differenza a km tra Pappiana e Prato;
2) crisi respiratoria .... ho l´asma e l´ho sentita un pò;
3) il gps non mi è partito per i primi 3,5km e mi dava una proiezione da 5´30 quando in realtà stavo sui 4´50 nei primi 3km ... ma di solito faccio il contrario ... parto più lento e finisco in progressione. Stavolta ho fatto l´inverso perchè non avevo la percezione reale della velocità ... Sono passato ai 5k in 24´30 ... ma ai 6k ero già a 30´00 .... quindi avevo perduto i 30 secondi di vantaggio (anche per lo stop prolungato al ristoro ma avevo la gola secca dopo soli 3km);
4) le troppe curve mi ammazzano le ginocchia ed ho sempre bisogno di dettare il ritmo e non di interromperlo. Preferisco i drittoni ai percorsi vari. In una foto alla partenza sembro pure in bello style ... ma dopo qualche km mi rattrappisco e rincarco il collo che sembro Myke Tyson....
5) ma la cosa più probabile ... ho cazzeggiato un pò nelle ultime due settimane.
Pochi allenamenti di qualità, poca cura dell´alimentazione nei giorni pre-gara, i giorni al Giglio ho gozzovigliato ... e la sensazione di quella mancanza di potenza finale che gli allenamenti in bici mi davano nei muscoli.
E la bici mi manca da 2 settimane.
Ecco ... dopo Cortina, dove mi aspetto di fare il miglior risultato delle mie 4 edizioni (altro obiettivo) e quindi stare sulle 3h15´ e anche sotto .... puntiamo al sodo!
Ma la lezione è sempre quella di partire più piano, non di finire più piano.
ps: comunque quasi 5 minuti in meno di un anno fa, nonostante tutto questo (e la tensione della gita e delle oltre 60 meravigliose aquile che ancora mi danno retta) .... frallartro ....


Fonte: Andrea Maggini



Informativa privacy
Testo dell'informativa da compilare...
torna indietro leggi Informativa privacy  obbligatorio



Realizzazione siti web www.sitoper.it
close
ACCEDI

NON SONO REGISTRATO

crea account
invia ad un amico
chiudi
Attenzione!
Non puoi effettuare più di 10 invii al giorno.
Informativa privacy
Testo dell'informativa da compilare...
torna indietro leggi Informativa privacy  obbligatorio