09 Dicembre 2019
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Scuola di avviamento alla Corsa (6° anno): si parte l´11 settembre ... e tu?

26-07-2018 18:12 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
La CORSA CHIAMA TE! 6° Corso di Avviamento al Running a 3 Livelli, edizione 2018.
Finalmente si riparte martedì 11 settembre per due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge, lato Lilli, a Pisa (una volta alla settimana, tutti i martedì salvo condizioni meteo), verso le ore 18,15. Numero chiuso a 150 persone.
Scuola dei Pisa Road Runners che nei precedenti anni ha portato ben oltre 600 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra).
Il livello 1 è dalla poltrona (!) al movimento;
il livello 2 per chi corre occasionalmente;
il livello 3 per chi corre frequentemente ma senza un metodo e quindi bisognosi di cultura podistica.
Ben 8 Istruttori a disposizione e 6 assistenti. Dalle ore 18.15 tutti i martedì (o giovedì in caso di maltempo il martedì).
Saper scegliere la propria scarpa, capire quando e come allenarsi, correggere difetti, reagire ai doloretti, prevenire gli infortuni, le differenze tra uomo e donna, abbigliamento adatto, analisi del sangue, idratazione corporea, postura ed appoggio del vostro piede, tecnica di corsa, correre in salita e discesa, come respirare, errori da non fare e mille altre nozioni da mettere in pratica.
Soprattutto per chi non fa sport da molto tempo!
Dai 18 ai 65 anni, c´è sempre tempo per imparare.
Qui in fondo il modulo da scaricare, compilare e mandare quanto prima all´indirizzo info@pisarrc.it con copia bonifico da 50 euro (o 30 se già tesserati come atletica leggera) con foto di un primo piano.
Bonifico da fare presso l´IBAN IT 61 W 05232 14001 0000 3018 4436 intestato a Pisa Road Runners club ASD causale: iscrizione corso running + nome e cognome partecipante.
Dalla prossima settimana (fino a sabato 8 settembre) sarà possibile fare la propria iscrizione direttamente presso il negozio Red Running sul Lungarno Galilei (ex Longiave per intenderci, lato Comune di Pisa), portando la documentazione, foto e pagando in loco senza scannerizzare i documenti.
I partecipanti saranno assicurati (con tessera adeguata) e verranno poi dotati di una maglia celebrativa del corso edizione 2018 dopo le prime lezioni.
Il momento è arrivato e .... guardate a lato un pò di foto delle edizioni precedenti!
ps: da estendere ad amici, colleghi, parenti, mogli o mariti, vicini d´ombrellone, gruppi alcolisti anonimi, etc etc....
In compagnia viene meglio e ci si diverte di più (e ci organizza poi per allenarsi insieme nella settimana)
ps2: se siete ´social´ iscrivetevi alla pagina ´Pisa Running School and Endurance´ ed al gruppo ´Pisa Road Runners club ASD´
ps3: non servono certificati medici, l´attività è organizzata come ludico-motoria salvo il fatto che se non già possessori di una tessera ´atletica leggera´, verrete tutti tesserati/assicurati (Uisp il livello 1 e Fidal i livelli 2 e 3).
Consultate qui a lato un pò di immagini delle ultime edizioni del Corso ....
Vi aspettiamo!
Buon divertimento.



Fonte: School of Running PisaRRC



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