21 Luglio 2019
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Pisa Road Runners club A.S.D.

Arriva il settimo corso di avviamento alla corsa!

Soliti Tre livelli (dalla poltrona al movimento, per occasionali e per podisti in cerca di metodo)

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La pubblicità del corso running a tre livelli 2019
Inizio il 10 settembre alle Piagge per 6 martedì alle 18,15 fino a 150 persone. A breve i moduli di adesione ed inizio arruolamento dall'1 luglio.

news

Bike, Swim, Run e combinati Triathlon.... una domenica ordinaria delle aquile

14-07-2019 18:09 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Una classica domenica delle aquile può vedere gente in gare in giro per l'Italia, altra gente in bici per il Cipollaio e Garfagnana, magari la stessa che il sabato aveva fatto il passo delle Radici, altra gente magari bisognosa di meno km in bici a scalare il Ciapino ed il Balbano, altre a provare i body sciroppandosi 20km di bici, 18 di corsa, altri 18 di bici e finire con 200 metri di nuotata per dare un senso multdisciplinare, fino alle classifiche corsette lungomare solo ed esclusivamente per non perdere l'appuntamento con il selfie al Bannio Zara.
Perchè un gruppo con quasi 300 soci non...

Bettelmat Race di Cristiana Cettuzzi

13-07-2019 19:57 Fonte: Cristiana Cettuzzi - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Bettelmatt Race. 19km con 800 D+ (ma tutti in una volta, all'inizio, su un dirupo infinito)
La gara paesaggisticamente più bella che abbia mai fatto. Paesaggio alpino walser, dopo la salita iniziale in costa - mi ha salvato la vegetazione che copriva le rocce - siamo passati in un paesaggio da fiaba, ricco di laghi, cascate, guadi. Neve e tanto, tanto vento. Per ricordare che la montagna non ci vuole mai impreparati. E spianate di fiori gialli fra i prati, con l'unico suono del vento e dei ruscelli.
Al posto della medaglia, boccale da finisher pieno di birra!
Organizzazione impeccabile, una ga...

Sella Ronda Trail di Chiara Calvani

13-07-2019 19:52 Fonte: Chiara Calvani - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Sella Ronda trail gara fantastica posti magici e organizzazione al top per un week end da non dimenticare ma del resto le Dolomiti non deludono mai.

A Livorno per il miglio marino

13-07-2019 18:22 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Varie aquile master FIN di nuoto presenti a Livorno, zona Terrazza Mascagni, per la gara 'il Miglio Marino'.
In realtà le distanze erano due: il mihglio marino di circa 1,8km ed il mezzo miglio marino di circa 900 metri.
Più che i risultati potè il divertimento e l'allegria.

Luglio 2019: voglia di correre, al mare ed in città, per bere e mangiare. Le foto

13-07-2019 17:10 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mese anche di corsa, leggera, soft, a scazzo ... Per la corsa notturna dei Vampiri, o lungomare con l'obbligatorio selfie al Bagno Zara da Sandro e Catia, o in città con le red passions che a quasi un anno dal loro primo corso di running, sono unitissime per correre la mattina presto. O le trocate a cena, o a correre con tuffo per un aperitivo ... insomma ... si corre, ma si recupera dopo una bella stagione intensa di emozioni e risultati. Perchè poi ci si allena, si gareggia, si scazza ... ma ci si aggrega con allegria attorno ad un tavolo.
Le immagini delle prime due settimane a zonzo, a t...

Luglio 2019: voglia di andare in bici. Le immagini delle prime due settimane

13-07-2019 17:04 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Tra Arrancabike, salitine sul Ciapino e Balbano, aggressive spedizioni sull'Abetone e Cipollaio .... i nostri triathleti, futuri triathleti o mai triathleti ( ... ), si stanno sdando pedalando senza risparmiarsi. Forse per cercare un pò di fresco, ma in salita c'è sempre da patire e molto. Poi c'è anche chi, come Paola Giusti (nostra tesserata FIN nuoto master) e Giuseppe Iannaccone (nostro tesserato Fidal) che domenica 7 luglio si sono pure regalati una bella maratona dei dolomiti in bici con altre 9000 persone....
Qui una breve raccolta delle varie spedizioni di questi primi giorni di lugl...

Corso avviamento light al triathlon: lezione 2. Duathlon ai Condotti

11-07-2019 23:53 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Seconda lezione del 4° corso (gratuito) di avviamento light al triathlon con la prova di duathlon lungo il viale dei Condotti organizzata dal neo-direttivo dell'area triathlon.
Corsa di circa 2,6km, poi pedalata di circa 12km lungomonte con rientro da Ghezzano ed altri 2,6km di corsa.
Zona cambio (impeccabile!) da Giuseppe D'Angelo lungo i condotti.
Introduzione di Massimo Scacco e Giuseppe D'Angelo con approfondimento del tecnico Fitri Paola Grassini e consigli dei presenti a partire dal buomeccanico (ed ironman finischer domenica scorsa a Klagenfurt in Austria) Max Junior Zanoni.
Al termine t...

Scuola di Corsa a 3 livelli: si parte il 10 settembre alle Piagge. Siete pronti? Qui il modulo da compilare. Numero chiuso a 150 partecipanti!

10-07-2019 19:13 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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La CORSA CHIAMA TE! 7° Corso di Avviamento al Running a 3 Livelli, edizione 2019.
Finalmente si riparte martedì 10 settembre per quasi due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge, lato Lilli, a Pisa (una volta alla settimana, tutti i martedì salvo condizioni meteo), ritrovo ore 18,00. Numero chiuso a 150 persone.
Scuola dei Pisa Road Runners che nei precedenti anni ha portato ben oltre 800 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra).
Il livello 1 è dalla poltrona (!) al movimen...

Luglio 2019: voglia di sguazzare in acqua

08-07-2019 23:51 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Ebbene si, luglio è un mese caldo. Quello del 2019 è pure caldissimo. Ed ecco che dal cilindro di un manipolo di aquile, condotte da Giusy, abbiamo visto riempire ben due corsie alla Gabella per 16 aderenti, tutti i lunedì di luglio alle 19.00. Seguite da Martina, in realtà poi ciaccolano e spettegolano tra un 50 e due 100 .... magari poi escono dopo 8/10 vaschi per farsi una Corona e rientrano .. un pò brille ma allegre.
A parte tutto .. braveeee!

IronMan Austria (Klagenfurt): il racconto di Zanoni

08-07-2019 17:20 Fonte: Max Junior Zanoni - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Ironman Austria...il giorno dopo..
Gara stupenda, organizzazione SUPER!
...nuoto senza muta ma acqua abbastanza calda, l’unica cosa è che nei laghi non si galleggia come al mare e quindi si fa un po’ di fatica in più. Bici alla grande, anche piùdel previsto(d’altra parte è la specialità della casa no 😉???) percorso impegnativo, non un metro piatto, tutto su e giù..giudice fisso con noi che eravamo i primi age group quindi zero scia mentre dietro.. alè..quando vedo 35mo parziale assoluto 😳😳😳 fatico a crederci (evidentemente allenarsi con i ciclisti toscani fa bene 😂) .. arrivo comunque stanco ...

Triathlon & Duathlon Campus Parma. Prime di categoria Grassini e Bessi. Il racconto di Mancini

07-07-2019 17:37 Fonte: Francesca Mancini - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Oggi è il 7, e sono arrivata 7° di categoria 😊😊
Dedicato a Raffaella, ad Andrea per il suo compleanno, a Guia che ha vinto e a Paola che ha stravinto!
Grazie a tutti voi per questa nuova serena giornata
"I feel my heart beating
Underneath my skin" (Coldplay, sulla via del ritorno).

Duathlon Campus Parma: l'esordio di Guia Bessi

07-07-2019 15:07 Fonte: Guia Bessi - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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E da oggi sono duathleta!!! Grazie a Massimiliano che mi ha scortato nel vero senso della parola in questa avventura, grazie a Paola Nocchi per il prestito della maglia , a Raffaella per il Garmin e per un’altra serie infinita di motivi , grazie a Monaco Marco che mi ha fatto venire la voglia di nuovo di mettermi alla prova e grazie alle mie compagne , vere atlete, Paola Grassini e Francesca Mancini!!!! E anche se il podio era scontato sono stata contenta della mia gara e soprattutto mi
sono divertita !!!

Primiero Dolomiti Marathon: l'arrivo di due grandi donne!

06-07-2019 22:46 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Ci sono immagini che valgono più di mille parole.
Questa del post gara, distrutte e soddisfatte, delle nostre Paola Giudici (sulla 42km) e Sara Barsanti (sulla 26km) varrebbe un quadro.
Ben oltre l'immagine, ben oltre lo sport.
A questo giro, meglio poche parole.
Dire brave, a loro, è sempre dire poco!

A Baratti per le gare di fondo con 10 aquile master

06-07-2019 18:18 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Sabato a Baratti (Piombino) per la gara di fondo con 10 aquile master FIN di Nuoto e tanto divertimento.
La gara era nell'ambito degli eventi celebratividi Piombino 2020.

Pistoia-Abetone: il ritorno di Paola Giudici

02-07-2019 18:09 Fonte: Paola Giudici - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Dopo l’esperienza del Passatore di cui, dopo aver percorso 100 km, non abbiamo neanche una foto decente all’arrivo, stavolta abbiamo lasciato passare tutti con ampio margine, affinché chi ci precedeva, qualora si fosse fermato sul traguardo, non ci nascondesse alla vista del fotografo!!!

Triathlon del Lago Trasimeno: Dandoli prima di categoria. Le immagini

01-07-2019 12:32 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Qui le immagini della prima edizione del Triathlon di Castiglione sul Lago Trasimeno con la partecipazione della nostra Stefania Dandoli Marchetti condita dalla vittoria di categoria.
Stefania resta la nostra 'giramond' della triplice, grande esempio di caparbietà e voglia di esserci. Eppoi il giusto premio è quello di vedersi lassù dove osano in poche.
Brava!!

LUT (Lavaredo Ultra Trail): il viaggio di Andrea Cucini

01-07-2019 09:44 Fonte: Andrea Cucini - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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L'Ultra Dolomites (ovvero la ultima nata in casa Lavaredo Ultra Trail) nella sua prima edizione, è un viaggio che inizia ad Auronzo di Cadore e (se va bene) dopo 87km e 4600m di d+ (somma dei dislivelli delle varie salite), termina a Cortina d'Ampezzo.
Di questa nuova avventura alcune cose stanno trovando posto sugli scaffali dei ricordi: la salita in Val di Cengia con il sole che illumina le pareti di dolomia 😍, il caldo (con la sensazione di non riuscire mai a dissetarmi 🤤), la fatica e il fiato corto nel superare in salita chi andava solo un po' più piano 😩, l'odore di pino mugo, la cris...

Marathon Mont Blanc (Campionato del mondo) di Marco Ceccarelli

30-06-2019 19:31 Fonte: Marco Ceccarelli - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Marathon du mont blanc gara del circuito golden trail world series. E con questa me ne mancano 3.
Giornata molto calda, corsa molto faticosa.
Quarto di categoria, per essere un campionato del mondo sono contento

LUT (Lavaredo Ultra Trail): la tristezza e maturità di un ritiro ....

30-06-2019 15:14 Fonte: Luca Panaro - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Il mio viaggio è terminato dopo 48k, 10 ore e 2800metri D+. Numeri? Buon senso. Fisico in black out, mai successa una cosa del genere.
E visto che per me il corpo è maestro, non mi sembra il caso di ascoltarlo solo quando mi fa comodo.
Ho imparato che nell' arrivo ci sono tante cose, ma solo nella resa ho sentito la pace.

Allenamento collettivo in bici

30-06-2019 11:56 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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60 km in bici per un allenamento collettivo, tra i tanti organizzati più o meno spontaneamente in questi due giorni.
Bel giro dalle ore 8.00 in poi.

Cena al Bagno Zara con Assemblea annuale. Le foto della serata

29-06-2019 10:55 Fonte: Redazione PisaRRC - Gite, spettacoli, iniziative e cene sociali!
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Nel consueto clima di 'Fandango', ieri sera cena organizzata da soci al Bannio Zara di Marina di Pisa con assemblea per lettura e approvazione rendiconto finanziario anno 2018.
Poi tra chi si è tuffato ignudi, chi ha dimostrato chi fosse più snodato, chi ballato di più, sonato di più, selfato, bevuto e mangiato di più è questione soggettiva.
Alla prossima ma a breve.

Campionati italiani FIN a Riccione: secondo oro per Taccini.

28-06-2019 20:48 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Secondo titolo italiano FIN M70 per Sauro Taccini in poche ore a Riccione.
Questa volta sui 50 dorso! Bene anche Luca Cipriano nei 50 farfalla.
Nei prossimi giorni in vasca altre aquile in questi campionati italiani master FIN a Riccione.

Campionati italiani FIN a Riccione: Sauro Taccini campione italiano MM70

26-06-2019 21:58 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Sauro Taccini (Pisa Road Runners Club) si è laureato campione italiano M70 nei 200 dorso ai campionati italiani master FIN di Riccione.
Grande Sauro, già nazionale di atletica leggera negli anni 60, fralllartro.

Parte il 4° corso di avviamento light estivo al Triathlon lunedì 1 luglio by PisaRRC

25-06-2019 23:36 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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4° Corso Avviamento light estivo al TRIATHLON by Pisa Road Runners club.
Da lunedì prossimo 1 luglio ore 18.00 alla Gabella per il primo incontro e test in piscina (gratuito).
Potete scrivere la Vostra adesione (aperta a tutti, anche amici runners o nuotatori di altri club o semplici liberi). ad info@pisarrc.it

Programma 1 lezione
Ore 18 introduzione al triathlon
Ore 18:30 inizio valutazione in acqua

Presenti
- Direttivo Area Triathlon
(Giuseppe D'Angelo, Massimo Fiorido, Massimo Scacco, Graziano Cassi, Max Junior Zanoni)
- Istruttore Tecnico Fitri Paola Grassini
- Istruttore per la valutazione de...

Il doppio km verticale sul Monte Rosa di Marco Ceccarelli

23-06-2019 18:15 Fonte: Marco Ceccarelli - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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AMAVK2 ovvero Alagna Monte Rosa Alagna doppio km verticale.
9km 2080D+
Da Alagna Valsesia a Punta indren a 3200 m.
E oggi la lunga fino alla Capanna Margherita.

Trail Golfo dei Poeti con la coppia Bendinelli e Palla

23-06-2019 17:16 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Ancora la coppia Bendinelli e Palla, on tour. Questa volta alle Cinque Terre per l'incantevole Trail del Golfo dei Poeti.
Impossibile non rimanere estasiati dai panorami di questi luoghi. Gara dura e caldo asfissiante ma ripagati dalle bellezze del territorio.

Triathlon Sprint Colle Val d'Elsa: le triaquile al via

23-06-2019 14:09 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Finalmente gara di rank nella specialità Sprint in Toscana, con frazione nuoto nella bella piscina da 50 metri a Colle Val d'Elsa (Olimpia Colle).
Circa 115 partecipanti in tutto con 8 triaquile iscritte ma col forfait all'ultimo di Vatere Gambini per una forte bronchite (poi venuto a fare il tifo sul percorso).
Tre batterie, due maschili ed una femminile.
Al via quindi Giacomo Giustarini e Luca Catarsi in prima batteria, Antonio Saporito in seconda batteria e le quattro bimbe in terza con Paola Grassini, Raffaella Menconi, Eleonora Polini e l'esordiente Francesca Mancini.
Qui le foto dell'ante...

Giro delle Mura a tutta 5k (Criterium): le nostre 40 aquile al via. Gruppo più numeroso

21-06-2019 23:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Nuova tappa del Criterium Podistico Toscano 2019 con il classico giro delle mura di Lucca "a tutta" più un pezzetto per completare i 5km.
Quest'anno siamo presenti un pò meno dei circa 70 ed 80 delle due edizioni precedenti ma un pò la mancata organizzazione (nostra) del dopo gara con la cena ed il giorno (venerdì quest'ano invece del giovedì come le volte precedenti) ha portato a circa 40 la nostra partecipazione, pur sempre di qualità visto che siamo stati comunque prenmiati come primo gruppo.
Il Criterium è ormai a metà stagione e molte sono le aquile in vista di podi finali importanti ma ...

Triathlon Olimpico di Bardolino: il racconto di Andrea. Le foto

15-06-2019 11:20 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Triathlon Olimpico di Bardolino salvato! Come promesso. Questo era l'obiettivo maturato dopo l'infortunio di 3 settimane fa, l'ennesimo, al tendine di achille.
Anche se dopo la frazione bici ho sognato di arrivare attorno alle 3 ore .... Ma il tendine mi ha ricordato già al km 2 che era meglio se mi fossi tuffato nel lago.
Riepilogo.
Caldo infernale.
Io al mio terzo Olimpico della 'carriera' dopo Marina di Grosseto 2017 e 2018. Il primo con delle 'asperità' ciclistiche ma spero non 'folle' come MdG 2018 dove ci fecero nuotare 2.200 metri invece di 1.500....
Arrivati ieri pomeriggio e soggiorn...

Triathlon Olimpico Bardolino: il venerdì del villaggio

14-06-2019 23:05 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Essendo la gara di sabato, con partenze delle batterie dalle ore 12.30 (a partire dalle femminile), le 9 tri aquile si sono mosse partendo all'ora di pranzo.
Davide Carfì in anticipo con Simona, la compagna. Poi due macchinatone: Paola e Andrea con 4 bici, Massimo S., Massimo F., Graziano ed Antonio e due bici.
Quindi a seguire poco dopo Mirco e Marco (come Mork e Mindy).
Alloggio ad Albarè e Garda per poi ritirare pettorali e materiali gara a Bardolino e, quindi, ispezionare la fantastica zona cambio a due piani, le aree partenze ed arrivo della frazione nuoto e le decine di percorsi tracciat...

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