16 Settembre 2019
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Pisa Road Runners club A.S.D.

Arriva il settimo corso di avviamento alla corsa!

Soliti Tre livelli (dalla poltrona al movimento, per occasionali e per podisti in cerca di metodo)

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La pubblicità del corso running a tre livelli 2019
Inizio il 10 settembre alle Piagge per 6 martedì alle 18,15 fino a 150 persone. A breve i moduli di adesione ed inizio arruolamento dall'1 luglio.

news

Tursi, Matera: Ilaria Pizzulli è vicecampionessa italiana assoluta UISP di 10km su strada. Il suo racconto e le foto.

15-09-2019 16:34 Fonte: Ilaria Pizzulli - Eventi a cui partecipiamo
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CAMPIONATO NAZIONALE UISP DI CORSA SU STRADA 10km: 2 assoluta e prima di categoria.
Un primo campionato che con il mio allenatore avevamo in mente di fare in quanto il percorso sarebbe dovuto essere tutto pianeggiante e per cercare di migliorare il pb,in realtà...salite e discese di tutto rispetto..ma l'ho saputa gestire nonostante una settimana ko..
Ho avuto modo di conoscere Calcaterra,di parlarci...e mi sono emozionata quando mi ha premiata perche' io vengo dalle lunghe distanze e lui in questo e' il campione mondiale.
Prima della gara,dopo aver parlato delle maratone e del passatore e dell...

Cesena-Cesenatico Alzheimer Marathon. Il racconto di Stefano Landucci.

15-09-2019 15:37 Fonte: Stefano Landucci - Eventi a cui partecipiamo
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Torno dalla mezza di Lucca, complicata da un infortunio al 16 km, quando a seguito di una preparazione finalmente seria, viaggiavo sotto le 2 ore (per me risultato impensabile) e arrabbiato cerco subito una nuova mezza per rifarmi al più presto. Cercando sul web incrocio questa Alzheimer Marathon con tre percorsi maratona, 30 km, e la mia mezza. Si perché come l’ho vista è diventata mia. Sapevo che era troppo presto, che io soffro il caldo, che d’estate sto sempre fermo per un paio di mesi… ma non potevo mancare l’ho capito subito. Le motivazioni erano altre, non serviva il tempo, serviva a...

Oggi la 2a edizione di Sapore di Mare al Bagno Venere (ore 17.30). Ancora 60 posti disponibili

15-09-2019 07:57 Fonte: Comitato Organizzatore - Triathlon Città di Pisa
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1A Mistral Triathlon e Pisa Road Runners vi aspettano oggi 15 settembre dalle ore 16 alla seconda edizione della Swim Run Multi Lap Sapore di Mare,Tirrenia Bagno Venere; partenza alle ore 17:30.
Per voi le migliori condizioni meteo, la migliore organizzazione, premi per i partecipanti, gadget, what else?
Ancora posti disponibili, vieni direttamente sul campo e ci divertiremo insieme perchè sia una festa e goliardia.
Solito regolamento della scorsa edizione: partenza tutti insieme e primo giro con 300 metri di nuoto e 1,5km di corsa. E volendo la tua partecipazione potrebbe finire qui. Ma puoi c...

Triathlon Sprint del Barbarossa (Lodi, MI). Maggini a podio (M4). Il suo racconto

14-09-2019 23:40 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Triathlon Sprint del Barbarossa (Lodi, Milano).
Gara di rank (finalmente!) ed incredibile 3a posizione cat. M4 (su 10 iscritti, poi 8 arrivati, uno perlomeno si è ritirato davanti a me). Che dire? Contento come un bimbo. Alla fine me la sono venuta a prendere!! Frazione di nuoto in vasca da 50 metri all'esterno. Attorno ai 15 minuti (partito 4 di 6 in corsia poi ho iniziato a spingere fino alla 3a) ma poi le comiche. In piscina non riesco ad uscire. Stavolta crampo nel punto critico dell'infortunio di Prato eppoi Bardolino e issato come una balena da due giudici Fitri. Spero non ci siano fot...

Secondo allenamento ad Asciano dopo la sosta estiva

12-09-2019 19:52 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Secondo appuntamento del giovedì ad Asciano dopo la sosta agostana.
Anche oggi discreto numero di aquile e friends che, armati di tabelle Santucci, hanno svolto il loro compitino.
Bene così, la ripresa sta avvenendo.
Al prossimo giovedì

Corso Running 2019: partita la settima edizione col botto!

10-09-2019 23:59 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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È partita la settima edizione del corso Running a 3 livelli organizzata dalla scuola running dei Pisa Road Runners.
Oltre 100 iscritti, 6 istruttori e 10 assistenti. Bene la prima lezione coi 3 gruppi già ipercarichi.
Introdotto il corso e le sue modalità fino a parlare dei benefici del movimenti e della corsa in particolare.
Poi suddivisione nei tre gruppi e lavori differenziati.
A breve i partecipanti riceveranno le dispense e sarann invitati a partecipare alle varie iniziative del territorio partendo già da questa domenica alle Tre Province in programma a Collesalvetti.
Aperte ancora le iscr...

Corso Running a Tre livelli: si inizia stasera ore 18.00. La lista dei primi 94 partecipanti.

10-09-2019 13:04 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Tutto pronto per il via alla settima edizione del Corso Running a Tre livelli che partirà stasera alle ore 18.00 sul viale delle Piagge (lato LILLI, non Salvini ....)

Per le info basilari, leggete la notizia di ieri: cliccando qui

Qui sotto la lista dei primi 94 partecipanti (a cui si aggiungeranno altri che stanno finalizzando le loro iscrizioni fino alle prossime due settimane, quando sarà attiva la copertura assicurativa):

AL HAGE YASSMIN
ARGIENTO MARIA
AVANCINI HENRI
BANDECCHI MAURIZIO
BANESCHI ILARIA
BELIGNI DAVIDE
BONADIO GIOVANNI
BONARI SERENA
BONOMO FABIO
BORGHESI IRENE
BORGHINI ALICE
BRACCI MONI...

Corso Running a Tre livelli 2019: si parte domani. Le prime informazioni. Già oltre 90 iscritti!

09-09-2019 11:32 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Parte domani con ritrovo alle ore 18,00 il settimo Corso di Running a 3 livelli con i primi 90 iscritti (domani l'elenco completo degli iscritti), 6 Istruttori e 10 Assistenti.

Solo per dare qualche utile consiglio per chi, per la prima volta, inizierà il nostro corso di running.

Innanzitutto ricordate sempre, il martedì verso l'ora di pranzo (verso le 14.00), di controllare questo sito www.pisarrc.it
Se per le ore 14.00 non ci sono comunicazioni, tutto è confermato. Le variazioni saranno legate solo alle condizioni meteo e si tratta solo di sapere se l'appuntamento verrà rimandato (fino a pr...

Ripresi gli allenamenti ad Asciano lungo i Condotti

05-09-2019 20:25 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Sono ripresi oggi gli allenamenti collettivi del giovedì ad Asciano con logistica presso gli impianti sportivi CB Asciano (con spogliatoi, docce e custodia bagagli).
Già presente un consistente numero con le tabelle differenziate di Massimo Santucci per la preparazione delle 21k o 42k
Ognuno seguendo i propri ritmi ed obiettivi.
Brave e bravi!

Triathlon sprint di Empoli con 5 triaquile. Esordio per Palla e Bendinelli. Grassini prima di categoria

01-09-2019 19:16 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Prima edizione del Triathlon sprint di Empoli, pertanto promozionale.
Si gioca in casa del gruppo Empoli Triathlon e del presidente regionale FITRI
In gara con i circa 100 partecipanti adulti (prima circa 80 giovani) 5 tri aquile: Gambini, Saporito, Grassini e gli esordienti Palla e Bendinelli.
I ragazzi si sono ben comportati con Davide Bendinelli poi finisher in 1h26 e Veronica Palla 2a di categoria.
Prima di categoria M3 Paola Grassini.
La frazione nuoto si è svolta in piscina da 50 mt, poi i 20 km su un circuito da ripetere 4 volte ed infine i 5km su circuito da ripetere 3 volte.
Al termine t...

Cronoscalata di Filecchio: riprende il Criterium. Bari prima di categoria

31-08-2019 20:27 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Riprende il Criterium Podistico Toscana con la Cronoscalata di Filecchio, presso Barga (LU) per 5,4 km di pura salita per 400 metri di dislivello.
La partenza, come consuetudine, con partenza dei concorrenti distanziata di 30 secondi.
Presenti le nostre carte da alta classifica e difatti Giusy Bari si è imposta come vincitrice della sua categoria, quarta Mancini eppoi Nocchi.
Sainati seconda nella sua categoria, Grassini settima (realmente quinta), Solano (10° assoluto) e Savino quinti nelle rispettive categoria eppoi gli altri.
Si è ripreso pertanto con il botto.
Prossimo appuntamento il 15 set...

Pizzulli terza assoluta a Laterza

26-08-2019 10:42 Fonte: Ilaria Pizzulli - Eventi a cui partecipiamo
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Solitamente non scrivo mai su facebook..ma questa volta ne vale la pena. E' da poco che sono ritornata nel mio paesello e devo dire che nel ritornarci avevo tremila dubbi e timori di non riuscire a reinserirmi come avrei voluto io ed invece.....la magia della corsa è proprio questa..quella di unire le persone e di conoscerne delle nuove con cui puoi stringere nuovi legami di amicizia e con cui puoi condividere la tua passione e la tua vena di euforia.
Ringrazio Giambattista che è stato al mio fianco durante tutta la gara e che mi ha supportato alla grande....e qui si va al di là del cambio g...

Giro in bici da 100km con Cerbaie e Serra

18-08-2019 18:56 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Giro in bici di almeno 15 triaquile partite da Pisa alle ore 7,30.
Quindi Caprona, Calcinaia e dentro le Cerbaie con Quattro Strade, Staffoli, Galleno, Orentano e lungomonte per la salita del Serra da Buti e discesa a Pisa.
Bel giro da circa 100km per tutti i gusti!

News dai nostri ai mondiali di nuoto a Gwangiu (Corea) pensando anche a Budapest e Fukuoka.

16-08-2019 18:09 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Il nostro aquilotto Massimiliano Favalli - per gli amici Dugongo -, classe 1967, vulcanologo di professione, grande conoscitore e amante del mondo orientale, ha sorvolato gli oceani per giungere ai Campionati Mondiali di Nuoto Master in svolgimento a Gwangju - Yeosu (Kor) dal 5 al 18 agosto, dove gareggerà nei 50 e 200 metri rana.
Un grande in bocca al lupo al nostro atleta!

Il nome delle nostre aquile pisane vola sempre più in alto!

E per la prossima stagione... tutti in rpeparazione per gli europei di Budapest! o già pensiamo ai mondiali di Fukuoka del 2021???"

Ferragosto in bici in lucchesia a testare i materiali ....

15-08-2019 19:21 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Ferragosto diverso pedalando in lucchesia tra la pieve di Santo Stefano, tenuta di Forci, val Freddana e rientro. In pianura inizio a pestare (anche fino a 47 e per varie centinaia di metri), in salita ancora ponzo all'inizio poi se non salta la catena qualcosina di mellio con la bici nova si fa, in discesa peggiorato di brutto forse per i chili in meno tra me e bici d'acciaio. Ho pure rischiato di trovarmi di sotto due volte sotto Vecoli, Yale deh. Poi spettacolo, soprattutto in pasticceria a Monte San Quirico. 😂 😂 Grazie a tutti i presenti. E Domenica prossima un 100k ci vole con il primo...

Manuela Tosques a New York

12-08-2019 18:16 Fonte: Manuela Tosques - Aquile in giro per il mondo!
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Desiderare di correre una volta nella vita in Central Park e ritrovarsi nel bel mezzo di una gara podistica organizzata dai NYC Road Runners, non ha prezzo ....
Manuela

Rampeg-up Vertical: Francesco Bracci terzo assoluto.

11-08-2019 17:38 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Rientro col botto ieri per Francesco Bracci. Arrivato 3° alla Rampeg-up, gara Vertical (4.8km 1100m D+) in Valtrompia, fino alla cima del Monte Guglielmo
"Ovviamente il livello non era molto alto, altrimenti sono posizioni che qua in Lombardia mi sogno!
Ma sono contento!!! Gli allenamenti forzati in bici mi han fatto comunque mantenere una buona forma 🙂
Almeno in salita il problema alla gamba non mi da piu problemi" sempre modesto Francesco.

Lettera al Presidente by Ilaria Pizzulli

10-08-2019 16:56 Fonte: Ilaria Pizzulli - Aquile Affiliate: biografie, annual report, etc
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Quando il Presidente del mio cuore, Andrea Maggini, mi ha dato l'opportunità di scrivere un articolo che raccontasse di me e di tutti noi del PRRC ho esultato per la gioia.
Sono Ilaria, ho 26 anni, pugliese ma pisana acquisita, corro dall'età di 15 anni e quando mi sono trasferita a Pisa per motivi di studio mi mancava tantissimo non avere un gruppo con cui correre. Ebbene é da un anno che faccio parte di questa grande famiglia che mi ha accolta e seguita come fossi una figlia!
Questo articolo é dedicato a te Andrea che mi hai regalato l'emozione di poter correre la mia prima maratona di Rom...

La stagione dei nuovi body bike. Le molte foto

05-08-2019 09:30 Fonte: Redazione PisaRRC - Abbigliamento Societario
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E' un pullulare di nuovi body bike, progettati, elaborati e fatti produrre dalla ditta Rosti di Brescia, da parte dell'area triathlon con i suoi componenti.
E così ben 41 aquile scorrazzano pedalando per la Toscana ed il resto d'Italia con l'effige del body bike, da non confondere, perlomeno ad oggi, con quello da triathlon Fitri con la sua inconfondibile livrea.
In pratica quasi un battaglione di modelli e testimonial naturali, basta vedere le immagini ... :-)
Buone pedalate a tutti e tutte

Scuola di Corsa a 3 livelli: si parte il 10 settembre alle Piagge. Siete pronti? Qui il modulo da compilare. Numero chiuso a 150 partecipanti!

26-07-2019 18:13 Fonte: School of Running - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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La CORSA CHIAMA TE! 7° Corso di Avviamento al Running a 3 Livelli, edizione 2019.
Finalmente si riparte martedì 10 settembre per quasi due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche sul viale delle Piagge, lato Lilli, a Pisa (una volta alla settimana, tutti i martedì salvo condizioni meteo), ritrovo ore 18,00. Numero chiuso a 150 persone.

Scuola dei Pisa Road Runners che nei precedenti anni ha portato ben oltre 800 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra).
Il livello 1 è dalla poltrona (!) al movimen...

Michela Santini in copertina su Triathlete: tra le nostre medaglie più belle.

24-07-2019 08:36 Fonte: Andrea Maggini - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Può capitare che inizi a fare triathlon perché ti innamori di un body (il nostro nerazzurro colle croci, che può piacere o no, ma per tanti comunica emozioni) e per la passione che ci mettiamo da nerds e perché vedi una donna che stimi (Paola) partire da zero e fare un mezzo ironman in pochi mesi. Poi inizi, segui tabelle per l'esordio all'IM 70.30 di Pescara, gareggi coi Pisa Road Runners e ti piazzi sempre con la testa delle corse. Nel frattempo scopri che sei un fenomeno con la bici e ti evolvi con tecnici e team competitivi. Poi arriva l'anno della consacrazione, alimentazione corretta,...

LA Notte dei Giganti a Peccioli. Oltre 30 aquile all'arrivo in una notte magica.

20-07-2019 22:20 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Nonostante la concomitanza alle Pizzorne con il Criterium circa 35 aquile rosse si sono presentate al via di questa seconda edizione della Notte dei Giganti con partenza dalla discarica di Legoli ed arrivo a Peccioli dopo 13km con l'obbligo della luce frontale in uno scenario fiabesco. Prima tra i giganti con tutti i tipi di selfie con i monumenti artistici fortemente voluti da amministrazione e Belvedere Spa. Poi il percorso suggestivo e collinare fatato. Quindi l'arrivo festoso con concerti ed una cena da urlo con ogni ben di Dio nel corso principale del paese. Al punto che la gara sembra...

Pizzorne (Criterium 2019): ormai si delineano le classifiche

20-07-2019 18:13 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Nella tappa del Criterium Podistico Toscano che interrompe per l'estate il circuito, ci si trova sempre a fare i primi conti veri della stagione individuale.
E questi dicono che soprattutto tra le donne si prevede un incetta di premi. Specie nella categoria Senior con Bari, Mancini e Nocchi oltre a Menconi, nelle Giovani con Sainati e tra le Ladies con Grassini e Fiornai. Nel frattempo Solano e Savino lottano per il podio con Fiorido, Bracci e Cassi per posizioni onorevoli.
Al frescuccio delle Pizzorne poi il team, nonostante la concomitanza di Peccioli con la Notte dei Giganti, si è pure pia...

Bike, Swim, Run e combinati Triathlon.... una domenica ordinaria delle aquile

14-07-2019 18:09 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Una classica domenica delle aquile può vedere gente in gare in giro per l'Italia, altra gente in bici per il Cipollaio e Garfagnana, magari la stessa che il sabato aveva fatto il passo delle Radici, altra gente magari bisognosa di meno km in bici a scalare il Ciapino ed il Balbano, altre a provare i body sciroppandosi 20km di bici, 18 di corsa, altri 18 di bici e finire con 200 metri di nuotata per dare un senso multdisciplinare, fino alle classifiche corsette lungomare solo ed esclusivamente per non perdere l'appuntamento con il selfie al Bannio Zara.
Perchè un gruppo con quasi 300 soci non...

Bettelmat Race di Cristiana Cettuzzi

13-07-2019 19:57 Fonte: Cristiana Cettuzzi - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Bettelmatt Race. 19km con 800 D+ (ma tutti in una volta, all'inizio, su un dirupo infinito)
La gara paesaggisticamente più bella che abbia mai fatto. Paesaggio alpino walser, dopo la salita iniziale in costa - mi ha salvato la vegetazione che copriva le rocce - siamo passati in un paesaggio da fiaba, ricco di laghi, cascate, guadi. Neve e tanto, tanto vento. Per ricordare che la montagna non ci vuole mai impreparati. E spianate di fiori gialli fra i prati, con l'unico suono del vento e dei ruscelli.
Al posto della medaglia, boccale da finisher pieno di birra!
Organizzazione impeccabile, una ga...

Sella Ronda Trail di Chiara Calvani

13-07-2019 19:52 Fonte: Chiara Calvani - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Sella Ronda trail gara fantastica posti magici e organizzazione al top per un week end da non dimenticare ma del resto le Dolomiti non deludono mai.

A Livorno per il miglio marino

13-07-2019 18:22 Fonte: Sezione Nuoto - Nuoto FIN - gruppo master, etc
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Varie aquile master FIN di nuoto presenti a Livorno, zona Terrazza Mascagni, per la gara 'il Miglio Marino'.
In realtà le distanze erano due: il mihglio marino di circa 1,8km ed il mezzo miglio marino di circa 900 metri.
Più che i risultati potè il divertimento e l'allegria.

Luglio 2019: voglia di correre, al mare ed in città, per bere e mangiare. Le foto

13-07-2019 17:10 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Mese anche di corsa, leggera, soft, a scazzo ... Per la corsa notturna dei Vampiri, o lungomare con l'obbligatorio selfie al Bagno Zara da Sandro e Catia, o in città con le red passions che a quasi un anno dal loro primo corso di running, sono unitissime per correre la mattina presto. O le trocate a cena, o a correre con tuffo per un aperitivo ... insomma ... si corre, ma si recupera dopo una bella stagione intensa di emozioni e risultati. Perchè poi ci si allena, si gareggia, si scazza ... ma ci si aggrega con allegria attorno ad un tavolo.
Le immagini delle prime due settimane a zonzo, a t...

Luglio 2019: voglia di andare in bici. Le immagini delle prime due settimane

13-07-2019 17:04 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Tra Arrancabike, salitine sul Ciapino e Balbano, aggressive spedizioni sull'Abetone e Cipollaio .... i nostri triathleti, futuri triathleti o mai triathleti ( ... ), si stanno sdando pedalando senza risparmiarsi. Forse per cercare un pò di fresco, ma in salita c'è sempre da patire e molto. Poi c'è anche chi, come Paola Giusti (nostra tesserata FIN nuoto master) e Giuseppe Iannaccone (nostro tesserato Fidal) che domenica 7 luglio si sono pure regalati una bella maratona dei dolomiti in bici con altre 9000 persone....
Qui una breve raccolta delle varie spedizioni di questi primi giorni di lugl...

Corso avviamento light al triathlon: lezione 2. Duathlon ai Condotti

11-07-2019 23:53 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Bike, Duathlon, Aquathlon, Nuoto per Tri, etc
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Seconda lezione del 4° corso (gratuito) di avviamento light al triathlon con la prova di duathlon lungo il viale dei Condotti organizzata dal neo-direttivo dell'area triathlon.
Corsa di circa 2,6km, poi pedalata di circa 12km lungomonte con rientro da Ghezzano ed altri 2,6km di corsa.
Zona cambio (impeccabile!) da Giuseppe D'Angelo lungo i condotti.
Introduzione di Massimo Scacco e Giuseppe D'Angelo con approfondimento del tecnico Fitri Paola Grassini e consigli dei presenti a partire dal buomeccanico (ed ironman finischer domenica scorsa a Klagenfurt in Austria) Max Junior Zanoni.
Al termine t...

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