17 Ottobre 2021

School of Running 2021: la seconda lezione

05-10-2021 20:07 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Buona la seconda lezione del corso edizione 2021 con la teoria sulle metodologie di allenamento, sull'importanza del recupero e sull'allenamento al femminile. Lezione a rischio fino alle 13 quando si è deciso di confermarla ed il coraggio ci ha dato ragione.
Poi i due gruppi si sono snodati per le Piagge per finire con lo stretching di Sirkka.
Da notare le indicazioni di Guerrini dalla moto.
A martedì prossimo, per la terza lezione.


Fonte: School of Running a 3 livelli



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