27 Settembre 2021

Torna il Corso di Avviamento alla Corsa a tre livelli!! Si parte il 28 settembre. Preiscrizioni fino al 26!

15-09-2021 19:09 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
STIAMO TORNANDO!!!! La CORSA CHIAMA TE!
8° Corso di Avviamento al Running a 3 Livelli, edizione 2021.
Finalmente si riparte martedì 28 settembre per quasi due mesi di lezioni teorico-tecniche e pratiche (una volta alla settimana, tutti i martedì salvo condizioni meteo ed eventuali impedimenti sanitari), ritrovo ore 18,00.
Si conferma il corso indipendentemente dal raggiungimento delle quote minimo aggiornando il format!
Si richiedono le preiscrizioni da inviare ad info@pisarrc.it entro il 26 settembre.

Il corso si svolgerà in varie location (Viale delle Piagge lato Lilli, San Rossore Sport Village zona esterna, Viale dei Condotti).

State sintonizzati su questo sito per tutti gli aggiornamenti.

Si sposta di una settimana causa partita del Pisa e per organizzare meglio la parte burocratico-amministrativa.

School of Running, adottata dai Pisa Road Runners tra i primi in Italia, che nei precedenti anni ha portato ben oltre 1000 persone a correre in varie modalità (ludico motorie, agonistiche, per strada, boschi e monti ... fino al triathlon, maratone ed ultra), interrotti solo nel 2020 causa pandemia. Si ripartirà con un modello nuovo, più ristretto ma altrettanto efficace con tecnici istruttori ed assistenti con centinaia e centinaia di eventi corsi nel corso degli ultimi 20 anni nelle varie specialità.

Il livello 1 è dalla poltrona (!) al movimento con 'salto' alla corsa ludica;

il livello 2 per chi corre occasionalmente;

il livello 3 per chi corre frequentemente ma senza un metodo e quindi bisognosi di cultura podistica.

Ben 4/5 Istruttori a disposizione e 6/7 assistenti. Dalle ore 18.00 tutti i martedì (o giovedì in caso di maltempo il martedì).

Saper scegliere la propria scarpa, capire quando e come allenarsi, correggere difetti, reagire ai doloretti, prevenire gli infortuni, le differenze tra uomo e donna, abbigliamento adatto, analisi del sangue, idratazione corporea, postura ed appoggio del vostro piede, tecnica di corsa, correre in salita e discesa, errori da non fare e mille altre nozioni da mettere in pratica.
Fino a conoscere le centinaia di opportunità che il territorio nostro può offrire durante l'anno, per tutti i gusti veramente!
Soprattutto per chi non fa sport da molto tempo!

Dai 18 ai 70 anni, c'è sempre tempo per imparare.

Qui in fondo il modulo da scaricare, compilare e mandare quanto prima all'indirizzo info@pisarrc.it con copia bonifico da 50 euro con foto di un primo piano (30 se già soci PisaRRC tesserati PisaRRC).

Bonifico da fare presso l'IBAN IT 61 W 05232 14001 0000 3018 4436 intestato a Pisa Road Runners club ASD causale: iscrizione corso running + nome e cognome partecipante.

I partecipanti non già tesserati Fidal saranno tesserati UISP, e verranno poi dotati di una maglia dopo le prime lezioni.

Saranno 6 lezioni teorico-pratiche ed un primo test, prima delle uscite ufficiali tutti insieme.
Il corso si svolge sotto l'egida Uisp con tecnici Fidal, Fitri e Laureati in Scienze Motorie.

Da estendere ad amici, colleghi, parenti, mogli o mariti, etc etc....

In compagnia viene meglio e ci si diverte di più (e ci organizza poi per allenarsi insieme nella settimana)

Essendo in spazi pubblici e privati, nel rispetto dei partecipanti e vostro, saranno richiesti sia il Green Pass, l'autocertificazione periodica, saranno misurate le temperature (ed esclusi dalla seduta chi con +37,5°) e dovrà essere mantenuta la distanza minima di 1 metro e mantenuta la mascherina fino all'inizio della prova pratica.

Se siete 'social' iscrivetevi alla pagina 'Pisa Running School and Endurance' ed al gruppo 'Pisa Road Runners club ASD'

L'attività è organizzata come ludico-motoria in modalità aerobica salvo il fatto che se non già possessori di una tessera 'atletica leggera', verrete comunque tesserati. Si consiglia però certificazione medica agonistica o eventualmente non agonistica (rilasciata dal proprio medico curante) con assenso a partecipare alla tipologia di attività prevista.

Consultate qui a lato un pò di immagini delle ultime edizioni del Corso ....
il vostro momento è arrivato!!

Vi aspettiamo!

Per informazioni scrivete a: info@pisarrc.it

Ricordate che il corso seguirà i vincoli sanitari ed i protocolli esistenti del momento con la presentazione della necessaria documentazione sanitaria alla partenza del corso.

A breve il regolamento e le prime notizie per la partecipazione martedì 28 ore 18.00 alle Piagge (da Lilli): cliccate qui

Buon divertimento.

School of Running a 3 livelli (since 2008)
Pisa Road Runners club ASD



Fonte: School of Running a 3 livelli



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