16 Dicembre 2019
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Tri-Corso di Running 2014: la seconda lezione

18-09-2014 18:14 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Seconda lezione del secondo Tri-Corso di Running ed ancora un´ottima partecipazione che ci soddisfa pienamente.
Dai 68 presenti di martedì eravamo in 62 nonostante le minacce meteo, poi vane.
La parte teorico-tecnica verteva, abbondantemente, sulla calzatura da running.
Tipologie, categorie, scelta consapevole, piedi diversi, manutenzione, lavaggi, proposte del mercato, materiali, tecnologie, etc etc.
Andrea Maggini ha introdotto tutto questo con il classico linguaggio del negoziante specializzato, tecnico ma non scientifico.
Sergio Costanzo ha introdotto la scarpa fuoristrada per i trail e le differenze con quelle da strada.
Andrea Guerrini è andato proprio sulla parte scientifica, del podologo, dell´appoggio, delle problematiche connesse ad errate scelte, infortuni, etc. fino alle minimaliste ed anche alla corsa ´scalzi´.
La parte pratica, dopo ben 45 minuti di descrizione scarpe e piedi, ha visto la suddivisione nei gruppi corrispondenti a tre livelli con Paola Grassini ed Andrea Guerrini a preparare con lavori intensivi i podisti abituali, Sergio Costanzo quelli occasionali ai quali dare continuità. Andrea Maggini ha continuato con l´alternanza marcia veloce + corse da 1 minuto (poi 1 e mezzo) fino ad un ultimo chilometro ´libero´ con buoni risultati da parti dei neofiti, molte delle quali tornate alla corsa dopo oltre 30 anni (dai licei).
Appuntamento martedì e giovedì prossima settimana stessa location (le Piagge, lato Lilli), stesso orario (ore 18.00).


Fonte: Area Tecnica PisaRRC



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