14 Agosto 2020

Corso di Running 2015: la seconda lezione sulle scarpe running! Le foto

15-09-2015 22:39 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Seconda lezione del Terzo corso di corsa, sede le Piagge.
Dopo la sbornia garantita dai vari servizi sui quotidiani locali, si passa a fare sul serio.
Ancora oltre 130 presenti e stavolta si parla di differenti scarpe da running, di categorie, di appoggi e di biomeccanica del piede. Allievi attentissimi e concentratissimi nel cercare di capire se si è più neutri, iper-pronatori o addirittura supinatori.
Al termine dei 40 minuti di teoria, i tre grupponi sono poi partiti con andature e lavori differenziati.
L´entusiasmo cresce e le prime amicizie nascono sul campo.
Elemento fondamentale per cercare di dare continuità ed eseguire i ´compiti per casa´: allenarsi nel resto della settimana ed anche nel week-end, perlomeno camminando, infondendo una mentalità motoria attiva!

Appuntamento a martedì prossimo, meteo permettendo, sempre alle Piagge ore 18.00
Parleremo di respirazione durante la corsa ed introdurremo ulteriori novità

Per chi volesse seguire appuntamenti di gruppo: si iscriva al gruppo facebook ´Pisa Road Runners club ASD´
Per chi volesse approfondire le lezioni teoriche: si iscriva alla pagina facebook ´Pisa Running School and Endurance´

Per la prima lezione: clicchi qui

Fonte: Area Tecnica



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