28 Settembre 2020

Corso di Running a 3 livelli (quarta edizione): oggi si riparte!

13-09-2016 12:54 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Tutto pronto per l´inizio, oggi 13 settembre alle ore 18.00 presso il viale delle Piagge (lato Lilli), del quarto corso a 3 livelli della Scuola Running dei Pisa Road Runners.
Consueto corso di avviamento alla corsa in varie modalità (livello 1 dal divano al movimento, livello 2 per i podisti occasionali, livello 3 per i podisti abituali con già degli obiettivi).
Iscritti 110 partecipanti a disposizione dei cinque tecnici della Scuola (Andrea Guerrini, Andrea Maggini, Pablo Sergianni, Paola Grassini e Sergio Costanzo) coadiuvati da dieci assistenti per supportare in quattro grupponi (uno per i livelli 1 e 3 e due gruppi per il livello più numerosi, il 2), per il 65 per cento di sesso femminile a testimoniare la grande vocazione del genere su questo tipo di attività.
I partecipanti, tesserati ed assicurati Uisp per il corso che avrà una valenza ludico-motoria, vanno dai 18 ai 60 anni.
Il corso durerà otto settimane, si svolgerà tutti i martedì dalle ore 18 fino alle ore 19.30 e vedrà una prima parte teorico-scientifica ed una seconda parte pratica con la corsa a vario livello.
Gli argomenti andranno saranno calibrati settimana per settimana: benefici della corsa, la calzatura da running, l´abbigliamento e gli accessori, la respirazione, l´appoggio del piede e la postura, la tecnica di corsa, l´importanza dell´allenamento e del recupero, alimentazione ed idratazione, le differenze tra uomini e donne, pre-infortunistica, fino ai test finali in pista per misurare i miglioramenti.
Nelle precedenti tre edizioni sono state ´formate´ oltre 300 persone delle quali il 70 per cento ha poi continuato a praticare la corsa a vari livelli (agonistica, ludico-motoria, di montagna, etc.) cercando di realizzare i propri obiettivi ed ottenendo la gratificazione di un nuovo stile di vita.
Ancora disponibili venti posti. Sarà infatti possibile entrare anche a corso avviato (scrivendo ad info@pisarrc.it o consultando il sito dei Pisa Road Runners www.pisarrc.it).
L´iniziativa è inserita nel calendario di Pisa Città Europea dello Sport 2016. Sponsor del corso: EMA Antincendi e Brooks Italia.
Appuntamento ad oggi pomeriggio, dalle ore 18.00.

Pisa Road Runners club A.S.D.
www.pisarrc.it


Fonte: Area Tecnica



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