16 Ottobre 2018
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Il martedì delle Piagge con i primi lavori intensivi

10-04-2018 20:13 - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
Ottimo lavoro stasera 2+2+2+2 in progressione tra i laghi profondi del viale che sembrava un affluente parallelo dell´Arno. Giovedì si torna ai lavori di velocità ad Asciano. Chi farà Firenze sono consentiti eventuali richiami da 2000 o 3000 .. 4 o 5 volte (solo se si è in forma, non se si arriva stanchi!!!). Martedì prossimo altro lavoro metabolico x lavorare la potenza lipidica: 8 o 10 km di cambio di ritmo che vi spiegherò a tempo debito.

Fonte: Redazione PisaRRC



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