12 Agosto 2020

Scuola di running a tre livelli: aperte le pre-iscrizioni 2016. Cosa fare per partecipare?

28-08-2016 11:00 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Aperte le iscrizioni al Quarto Corso Running (avviamento alla corsa e teoria) a Tre livelli della Scuola Running dei Pisa Road Runners.
Dopo l´incredibile successo delle edizione 2014 (92 iscritti) e 2015 (152 iscritti) procediamo con le pre-iscrizioni 2016.
Il corso è rivolto a tutti i maggiorenni.
Il livello 1 è dedicato a chi parte da zero (dal divano o poltrona) fino al movimento prolungato (nelle varie edizioni si sono registrate decine e decine di iscritte, poi partecipanti a varie mezzemaratone e 30km in primavera);
Il livello 2 è dedicato ai/alle podisti/podiste occasionali (una tantum) che ricercano una continuità e metodo;
Il livello 3 è dedicato a chi corre abitualmente, senza metodo, pur avendo già obiettivi o in ricerca di gruppi ed informazioni utili per essere indirizzati.
Il corso partirà dal 13 settembre (ore 18/18.30 la prima lezione, poi dalle 18.15/18.30 quelle successive), e le prime volte si svolgerà di martedì in zona Piagge (lato Lilli). In caso di maltempo si rimanda al giovedì comuniandolo su questo sito e su facebook (nella pagina del team). Le altre lezioni potranno svolgersi anche in altre sedi cittadine, pur restando le Piagge la base.
L´ultima delle otto lezioni si svolgerà in pista, presumibilmente a San Giuliano Terme per un test finale, prima del vero ´svezzamento´ nei vari circuiti podistici ludici-motori, non agonistici o anche competitivi.
Per molti gli obiettivi potranno essere la mezzamaratona a dicembre o a primavera fino alla prima maratona (Roma aprile 2017 o Firenze o Pisa dicembre 2017? Perché non già New York 2017?)
Ma senza stress o ansie... approfondiremo tutte le basilari nozioni: dalla scelta della scarpa all´appoggio del piede, dall´inizio dell´allenamento al defaticamento, dai vari allenamenti alla soglia anaerobica, fino all´introduzione ai vari raduni e stage in compagnia, a quel punto di amiche ed amici unite dalla medesima passione, vivendo nuove incredibili emozioni. Scoprendo se stesse e le proprie potenzialità fisiche e mentali. Ma scoprirete, sulla vostra pelle, i benefici della corsa sulla vostra salute.
Perché l´obiettivo primario è ... STARE BENE!
Poi vi accorgerete di quello che sarete capaci, per la vostra autostima ... ma quella sarà anche la nostra sfida di tecnici ormai esperti!
Il costo è di 35,00 euro per chi è privo di tessera (e quindi di assicurazione) e di 25 euro per chi ha già una tessera di ente di promozione sportiva o federazione (atletica leggera e/o podismo).
Per gli associati ai Pisa Road Runners, l´iscrizione è a 25 euro.
Il limite massimo dei partecipanti (nuovi) è di 150 posti per 5 istruttori e 10 assistenti.
Sono confermati i tecnici dell´edizione 2015 (Sergio Costanzo, Andrea Guerrini, Paola Grassini, Pablo Sergianni ed Andrea Maggini, presente anche come coordinatore del progetto nonché come Presidente del team di running e triathlon).

Cosa fare?
Prima di tutto dovrete scrivere la Vostra preadesione per email ad info@pisarrc.it segnalando l´intenzione a partecipare al corso oltre al Vostro nome e cognome. Riceverete una risposta entro il 20 agosto. Se non la riceverete ricontattateci. Entro la fine di agosto Vi verrà mandato un modulo che dovrà essere dettagliatamente compilato e trasmesso entro il 7 settembre per procedere alla copertura assicurativa attraverso un tesseramento speciale.
Quindi riceverete tutte le informazioni per email sugli appuntamenti e sul come presentarvi (con quale abbigliamento iniziale).

Al termine del quarto Corso, oltre a frequentare i vari ambienti podistici con i nostri dirigenti (dalle Tre Province al Criterium, dalle gare competitive ai trail sui monti, fino ai primi approcci di triathlon) vi illustreremo gli altri corsi (di trail, di nuoto, etc.) e le iniziative dove i nostri oltre 200 associati (e 350 già tesserati) vanno per divertirsi, misurarsi o godersela. Del resto basta un po´ leggere le nostre avventure sul sito www.pisarrc.it

E tante altre iniziative, come essere ´cavie´ ai vari progetti targati CNR o come tracciatori con dispositivi gps o per correre in città con le luci frontali o sui monti o lungomare o in città ... all´alba o di notte.

Il consiglio che possiamo darvi in questa fase è .... convincete un´amica, un collega, un parente, un vicino ... serve per farsi forza eppoi partire più convinte/convinti. Dopodiché farete splendide conoscenze... dalle quali non vi separerete più!!

Aspettiamo le Vostre email, vi risponderemo entro il 22 agosto e prima del 31 agosto inizieremo a comunicare con voi con l´invio del modulo e delle cose da fare e/o come venire vestiti. Quindi procederemo con l´assicurazione dei partecipanti non tesserati.

Possono partecipare anche persone già tesserate per un altro team.

Il progetto è nel calendario di Pisa Città Europea dello Sport 2016, fortemente voluto dall´Assessorato dello Sport del Comune di Pisa

Invitandovi a consultare le foto dell´edizione 2015 (dalle prime lezioni alle Piagge fino a quelle finali in pista a San Giuliano Terme, con le due serate test, con brindisi!) vi auguriamo buon divertimento!

Lo Staff


Fonte: Area Tecnica



Informativa privacy
Testo dell'informativa da compilare...
torna indietro leggi Informativa privacy  obbligatorio



Realizzazione siti web www.sitoper.it
close
ACCEDI

NON SONO REGISTRATO

crea account
invia ad un amico
chiudi
Attenzione!
Non puoi effettuare più di 10 invii al giorno.
Informativa privacy
Testo dell'informativa da compilare...
torna indietro leggi Informativa privacy  obbligatorio