19 Luglio 2018
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Pisa Road Runners club A.S.D.

14-07-2018 17:32 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
11-07-2018 22:33 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
10-07-2018 21:15 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
08-07-2018 15:36 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti

Futuri Triathleti cercasi!

A breve si parte con il nuovo corso di avviamento light estivo al Triathlon

news

Pizzorne (Criterium): il via delle aquile rosse

14-07-2018 17:32 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Nuova tappa individuale del Criterium Podistico Toscano. Oggi in programma 8km misti asfalto ed un tratto boschivo da fare più volte fino su alle Pizzorne a 1000 metri gradevoli in temperatura e venticello.
Organizzazione perfetta del GP Parco Alpi Apuane che qui ricorda il Cavaliere della Repubblica Claudio Simi. Originariamente la corsa era a Villa Basilica ma qui ha trovato il suo sfogo naturale al punto da essere apprezzata da tutti. Tappa pre-estiva, poi se ne riparlerà ad inizio settembre.
Al via un nutrito gruppo di aquile rosse, oggi con le maglie donate dallo sponsor Lattanzi.
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Staffetta a Fucecchio (Criterium): anche qui presenti

11-07-2018 22:33 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Staffetta 3x2,2 a Fucecchio per il Criterium per gruppi.
Pisa Road Runners presenti con 5 staffette (per 15 aquile) sulle 105 presenti.
2 maschili, 2 femminili ed 1 mista.
Più che il risultato è stato il divertimento con i cappellini della Agnese del corso cucito al Bagno Zara e la cena.
Nel mezzo la parte sportiva che è un pretesto per fare sport e divertirsi insieme come da nostro stile.
Appuntamento a sabato prossimo alle Pizzorne!

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Il martedì con l´aquathlon a Marina

10-07-2018 21:15 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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L´allenamento del martedì ormai è l´occasione per fare una corsetta con il venticello con tuffo per rinfrescarsi dopo giornate sempre più calde ed afose.
Domani, mercoledì, lezione di aquathlon per i neofiti e prossima settimana prova test di triathlon.
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Ponte a Moriano (Trofeo Lucchese): dagli Alpini

08-07-2018 15:36 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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Ponte a Moriano, Trofeo Lucchese dai magnifici Alpini locali.
Ormai è tradizione venire da queste parti e dopo Pian di Coreglia e Levigliani non si poteva non pensare alla splendida Ponte a Moriano.
Siamo in 15 con anche Marcellone e Sirkka scesi di Careggine per muoversi un pò.
Quindi dopo due chilometri in pianura, si inizia a salire verso Palmata eppoi il Convento per scendere alla fine sul tratto riasfaltato dopo la strage di Cardoso di 20 anni fa circa.
Al termine gli alpini ci hanno riempito di cocomeri, pasta fritta etc. E´ mancata la pasta coi fagioli ... ma direi anche finalmente, poic...
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Primiero Dolomiti Marathon (26 e 42k): le aquile presenti. Giudici a premi

07-07-2018 18:48 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Primiero Dolomiti Marathon sulle distanze di 26 e 42km.
Presenti Silvia Sainati, Graziano Cassi e Massimo Fiorido nella 26k. Paola Giudici nella 42k.
Posti spettacolari, oltre 2000 partecipanti provenienti da molti paesi del mondo.
Giornata ideale ed organizzazione perfetta nonostante i disastri meteo di qualche giorno precedente che ha messo in ginocchio la Val di Fassa soprattutto.
Ma al termine tutti contenti, soprattutto Paola Giudici premiata come terza di categoria. Immensa ed unica veramente!
Massimo e Graziano sono rimasti per la perlustrazione con le bici da corsa in prospettiva di una ...
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Cena al Bagno Zara per festeggiare il Doc

06-07-2018 23:59 Fonte: Redazione PisaRRC - Gite, spettacoli, iniziative e cene sociali!
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A sette giorni dalla cena, sempre al Bagno Zara è di scena una nuova mattata per cercare di far partecipare qualche assente della volta precedente ma cogliendo l´occasione per festeggiare il Doc Andrea Guerrini.
Che poi è stata l´ennesima scusa per stare insieme, divertirsi e sbracare con il Tuka Tuka ...
Bravi tutti e brava Marisa che ha gestito la serata con l´aiuto di Sandro e Catia che ormai ci hanno adottato ...
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Corso Avviamento Triathlon: lezione di bici e prova Duathlon

04-07-2018 21:09 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Seconda lezione ufficiale del terzo corso di avviamento ´light´ alla multidisciplina, stavolta lungo i Condotti ad Asciano, al km 1,3km.
Introduzione della Bici da Corsa da parte di Giulio Galleschi di Sport Evolution Center di fronte ad una platea attenta e curiosa di sapere i rudimenti delle due ruote da strada.
Poi la simulazione della zona cambio con prova di Duathlon con una corsa di 2,5km, poi bici (perlopiù su strada) e nuova frazione di corsa sempre da 2,5km.
Al termine tutti soddisfatti con doccia anche agli impianti ad Asciano.
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Allenamento del martedì a Marina di Pisa di Aquathlon e corsa

03-07-2018 21:17 Fonte: Redazione PisaRRC - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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A luglio ci siamo spostati a Marina di Pisa per l´allenamento di aquathlon o semplicemente di corsa.
Appunatmento in Piazza Sardegna ore 18,30, partenza ore 18.45 e via ... per 2,5km di corsa (chi anche 5km), poi 500 metri di nuoto (chi anche 1km) ed infine una nuova frazione di corsa da 2,5km.
In spiaggia coloritissimi soggetti tra di noi ... foto di Francesca Mancini.
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Levigliani (Tre Province): tanto bella, tanto dura e tanti moccoli!

01-07-2018 20:13 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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Che dire: non ci volevo venire dopo la mia prima, ed unica, partecipazione dello scorso anno quando sulla lunga e pallosa discesa asfaltata finale ci lasciai un polpaccio, cosa che mi fermò 10 giorni mettendo a rischio il mio proseguio al Criterium Podistico Toscano dove comunque sono arrivato onorevolmente a premi tra i primi 15 (13esimo per la precisione).
Ma è troppo affascinante la prima parte lungo le splendide Voltoline che, sia inteso, se fatte all´ombra come facciamo noi va ancora bene, sennò è bene restare a casa.
Poi dopo la salita (e qui i primi moccoli), arriva il tratto di pirite...
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Sezione Cucito al Bagno Zara

30-06-2018 18:08 Fonte: Redazione PisaRRC - Gite, spettacoli, iniziative e cene sociali!
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Tra le cene della sera prima, allenamenti mattutini con anche corse del Conte Ugolino alle 6 di mattina, la sezione ´uncinetto e cucito´, tanto auspicata dalla presidenza e messa in pratica dalla Agnese Bramanti.
Ad ognuna: due gomitoli di lana, due ferri ed un progetto. Questa volta un cappello.
Non mancano i modelli, le modelle e la sezione maschile scalpita.
Al prossimo appuntamento!
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Corsa del Conte Ugolino 6x6x6: Pisa Road Runners secondo gruppo

30-06-2018 11:00 Fonte: Redazione PisaRRC - Rapporti con Enti, Comitati, Federazione, etc
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Corsa del Conte Ugolino 6x6x6 (alle ore 6, di sei 6km che poi sono più lunghi per poter andare sulle mura) nel calendario delle Tre Province del sabato con organizzazione Marathon club Pisa.
Con 27 partecipanti i Pisa Road Runners sono la seconda squadra più numerosa che si è presentata in Piazza Vittorio Emanuele con anche alcuni che hanno fatto baldoria notturna al Bagno Zara per poi venir quaggiù.
L´evento ludico motorio, giunto alla terza edizione, si ispira alla Run5.30 organizzata dal nostro presidente a fine giugno 2014 con oltre 500 partecipanti colorati di arancione.
Al termine, offer...
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Cena Pisa Road Runners al Bagno Zara a suon di Karaoke con compleanno

29-06-2018 23:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Gite, spettacoli, iniziative e cene sociali!
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Il Bagno Zara è una garanzia come anche Sandro e Catia, aquile che ci ospitano e che sanno come farci stare bene.
Oltre 50 aquile presenti, soprattutto le bimbe, per stare insieme, divertirsi, cantare al karaoke, ballare, bere, festeggiare il compleanno del Rapattoni, suonare la chitarra, etc etc.
Con le lucine che ricordavano il film Fandango.
Nessuno voleva più andare via e comprendiamo il perchè.
Alla prossima ... cioè domani (sabato) sempre al Bagno Zara per il corso di uncinetto ´sociale´ tenuto dalla Agnese, anche per gli uomini ... ormai il gruppo è in fase di trasformazione, salvo il fa...
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In the morning a Pontedera

28-06-2018 10:27 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Allenamento mattutino in trasferta per varie aquile PisaRRC alla Fornace di Pontedera per il consueto appuntamento guidato da Marco Marrucci e Marco Boschi.
A parte la splendida luce dell´alba, poi i posti ed i partecipanti hanno fatto il resto per iniziare bene la giornata, più allenati.
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Corso Avviamento light alla Multidisciplina: siamo partiti con l´Aquathlon

27-06-2018 23:12 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Terza edizione del corso di avviamento alla multidisciplina targato Pisa Road Runners in sonsueta versione light (o soft) ed estiva. Si è iniziato questo mercoledì con una prima semplice dimostrazione di Aquathlon.
Dopo le presentazioni di Giuseppe D´Angelo, Valentina Zerilli ed Andrea Maggini, si è simulato una semplice zona cambio (presidiata) ed in circa 20 si è così proceduto con una corsa a ritmo tranquillo per i primi 2,5km, quindi tuffo per una nuotata a Marina di Pisa nella vasca di Piazza Sardegna per circa 550 metri e quindi altri 2,5km di corsa.
Al termine tutti contentissimi di qu...
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IronMan Nizza di Marco Toti secondo Stefania

25-06-2018 10:34 Fonte: Stefania Berti - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Che dire Marco....è stata una settimana intensa quella appena trascorsa... da tutti i punti di vista....hai coronato il tuo sogno e lo hai fatto in modo strepitoso ....hai regalato emozioni a tutti e per quanto mi riguarda, aspettarti sotto la pioggia al traguardo ... ..vederti commosso per l IMPRESA compiuta è stato spettacolare!!!!
settimana che ha coinciso con il tuo compleanno🎂🎂 festeggiato con l ansia di essere alla vigilia della TUA GARA!!!!!!....sei tornato vincitore...come atleta e come uomo..
ci sono voluti dei giorni x realizzare ciò che avevi compiuto...e ora ti dico grazie x la be...
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Pistoia Abetone 50K: Paola Giudici 10a di categoria

24-06-2018 23:37 Fonte: Redazione PisaRRC - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Ancora un´impresa per Paola Giudici, la nostra poliziotta cecinese che è riuscita a chiudere i 50km di salite alla Pistoia Abetone, non al meglio delle condizioni, con un onorevole 6h17´11" che le hanno pure consentito di arrivare a premi come decima di categoria.
Presenti anche Stefania Dandoli Marchetti e Mauro Ciapetti che hanno corso il tratto finale da San Marcello Pistoiese all´Abetone per circa 20km.
Bravi tutti!
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Pian di Coreglia (Tre Province): più il cibo dei chilometri ...

24-06-2018 17:32 Fonte: Redazione PisaRRC - Report su marce ludiche e vari commenti
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Una mattinata normale. Dove a Pian di Coreglia si è pranzato già alle 9.00 a suon di farro con fagioli e patate e polenta ai funghi cor vino bono. Ed altri a zonzo a Marina, Piagge o in Repubblica Ceca.
I posti si sono fantastici, ma ancor di più gli alpini a mescere vino e servir piatti... per poi riposarsi all´arrivo allo Skylab ed essere a casa già alle 10.30.
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Terminillo Sky Race di Alice Ristori

24-06-2018 17:11 Fonte: Alice Ristori - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Terminillo skyrace: ognuno corre e fatica per i propri motivi. Io quassù ne avevo diversi. Queste salite ti guardano bene in faccia e non ti puoi nascondere. Le porte restano aperte ma i cerchi si chiudono. Grazie alle cime delle vette, ti riportano sempre con i piedi per terra.
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Corso Avviamento Light Estivo per Aquathlon, Duathlon ..... e Triathlon. Si parte Mercoledì 27 giugno

24-06-2018 12:01 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Corso Avviamento Light (Gratuito!) per tutti all´Aquathlon, Duathlon (e prime nozioni di bici da corsa) e ..... Triathlon!?! Si parte il prossimo Mercoledì a Marina di Pisa dove potranno venire proprio tutti tutti ... anche solo per correre (ma se si fa poi un tuffetto è già aquathlon .... poi passeremo al Duathlon bici-corsa ad Asciano .... eppoi eppoi ArrancaBike settimanali .... fino al Triathlon ... ed eventuale esordio a settembre che qualche appuntamentino di aquathlon, duathlon o triathlon e si trova!). Forza, iscrivetevi scrivendo a info@pisarrc.it o rispondendo pure qui per prenota...
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IronMan Nizza: ci siamo!

23-06-2018 22:42 Fonte: Marco Toti - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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SI CI SIAMO!!!!! Dopo 7 lunghi mesi di allenamenti e grossi sacrifici finalmente ci siamo. Tanto per darvi delle cifre e farvi capire che cosa significa preparare un IRONMAN vi allego il riepilogo del "MIO FILE EXCEL" dove ho registrato da dicembre tutti i miei alenamenti. Sono state 236 sedute di allenamento per un totale di 1100 km di corsa ; 5700 km in bike e 224 km di nuoto per un totale di circa 375 ore di allenamento. Bastera´ tutto questo? Non lo so ; ma di certo so che ho fatto veramente il MASSIMO che era nelle mie possibilita´.
Ed allora .... stasera cena leggera con la MIA Stefan...
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Lucca Giro delle Mura (Criterium): le 60 aquile prima del via pensando ad Andrea

22-06-2018 22:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Lucca Giro delle Mura, seconda edizione e tappa individuale del Criterium Podistico Toscano.
Una sessantina di aquile rosse presenti per dare sempre spettacolo, in strada e fuori.
E soprattutto dedicare tutta la serata ad Andrea Giglia, colto da un problema nella nottata e costretto ad un´operazione d´urgenza. Forza Andrea!!!
Le molte immagini prima del via.
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IronMan 70.30 Astana (Kazakhistan) di Fabio Spucches con la sopresa dello slot mondiale

17-06-2018 16:24 Fonte: Fabio Spucches - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Partito come la seconda esperienza ironman dopo dubai a circa 3 mesi. Un anno di triathlon a contar bene

Tanti sacrifici correndo e allenandosi nei limiti del possibile della mia attività lavorativa, viaggi e riunioni.

Astana perché il Kazakistan fa un po´ di esotico di eurasia , qualcosa di nuovo.

Arrivo carico e faccio i primi errori entro tardi in acqua e mi trovo tra nuotatori a rana che mi fanno perdere tantissimo tempo e prendo calcioni in faccia.

Faccio una transizione spettacolare solo 3 minuti e una prima frazione bike da paura a 35kmh poi il vento della steppa e secondo errore mi inne...
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Pontedera (Tre Province): alla marcia marocchina

17-06-2018 12:10 Fonte: Andrea Maggini - Report su marce ludiche e vari commenti
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Pontedera (Tre Province) alla corsa organizzata dalla comunità marocchina con partenza ed arrivo dagli impianti sportivi della Bellaria.
Bravi!
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Notturna di San Giovanni a Firenze: i nostri presenti. Bene Canavese.

16-06-2018 23:39 Fonte: Redazione PisaRRC - Eventi a cui partecipiamo
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Varie aquile presenti alla Notturna di San Giovanni di stanza a Firenze. Le nostre aquile hanno preferito i circa 10km fiorentini alla Luminaria evidentemente ormai prodotto stanco ( ... ).
Quindi Savino, Toti, Berti, Bessi, Dandoli, Ciapetti, Canavese, etc.
Canavese il primo delle aquile con anche il ´barbone´ Savino ha pure chiuso in 51a posizione assoluto in 38´ e spiccioli.
Bene così!
[ continua ]

Roma Half Marathon: la mia prima mezzamaratona!

16-06-2018 22:05 Fonte: Erika Politi - Eventi a cui partecipiamo
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Un anno fa Andrea Guerrini sono venuta per la prima volta nel tuo ambulatorio, ed il mio problema non era correre....era Tutto. Camminare senza dolore, muovermi liberamente, prendere in braccio mio figlio.
Questo è un anno dopo.
La mia tanto sognata prima mezza maratona, chiusa in 1h 58´ 11".
Che dire....😀😀....sei il mio fisioterapista un po stinfio, brontolone, che usa le parole difficili x farmi arrabbiare, che snobba i miei appuntamenti 😜😜😀..
Però insieme abbiamo anche lavorato, riso, sudato, insegnato e imparato.
Ma soprattutto una volta abbiamo corso insieme e alla fine mi hai detto: " oioi...
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Martedì con il ballo

12-06-2018 20:44 Fonte: Redazione PisaRRC - Arrancate, allenamenti, ritrovi e stage
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Ormai il martedì alle Piagge è sempre più un delirio. Prima dell´allenamento pure il balletto propiziatorio.
Eppoi dopo i 2km di riscaldamento da Lilli al bar Salvini, in città su vari percorsi e ritmi.
[ continua ]

Corso Istruttori Fidal Livorno 2018: tre nuovi Istruttori Fidal nell´Area Tecnica

11-06-2018 22:42 Fonte: Area Tecnica - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
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Area Tecnica Pisa Road Runners: da ieri il team si arricchisce di ben 3 nuovi titoli tecnici Fidal con l´impegnativo Corso Tecnici Istruttori Fidal 2018 tenutosi a Livorno da inizio anno fino ai due esami che hanno visto il rilascio del riconoscimento a Davide Carfí, Sergio Costanzo e Marcello Mazzinghi. Ovviamente poi sono le esperienze sul campo che faranno la differenza e l´applicazione anno dopo anno a rendere bravi tecnici ma intanto a loro va il plauso della dirigenza e degli Associati. Con ben 10 Tecnici (fra FITRI, FIDAL, FIN e laureati in Scienze Motorie) il team si presenta ai p...
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IronMan 70.30 Pescara: tutti Finishers i nostri Vanni, Morlino e Incaini (SBR3)

10-06-2018 18:31 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Gran bella giornata quella odierno a Pescara per l´IronMan 70.30 con l´esordio dei nostri Matteo Vanni e Ciro Morlino degni Finishers in 5h15 e 6h10.
Con loro anche l´aquila Riccardo Incaini (SBR3) che ha chiuso con lo strepitoso tempo di 4h30´.
Gara forse più corta nel nuoto, poco vento contrario se non nel finale con la bici, e 4 giri per la corsa con Incaini che ha fatto la mezzamaratona in 1h29!!
Al termine tutti soddisfatti per l´impresa.
[ continua ]

Trail del Monte Falterona di Marco Ceccarelli.

10-06-2018 18:24 Fonte: Marco Ceccarelli - Mondo Trail, Ultra, Sky ed Extreme!
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Trail del monte Falterona da 36 km in 4h54´
Viva .... ora pensiamo a Cortina!
[ continua ]

Triathlon Sprint Colle Val d´Elsa: ottime le nostre 3 triaquile.

10-06-2018 18:14 Fonte: Sezione Triathlon - Triathlon, Biike, Nuoto, Duathlon, Aquathlon, MTB
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Triathlon Sprint Colle Val d´Elsa (Siena), gara di randk con frazione nuoto nella piscina olimpica da 50 metri di Colle Val d´Elsa, poi 20 km collinari leggeri e 5km.
Il migliore dei nostri, Giacomo Giustarini in 1h12´, quinto di categoria S2.
Poi seconda di categoria M3 Paola Grassini in 1h25 e terzo di categoria Valtere Gambini in M5.
Bravissime le nostre triaquile anche stavolta.
a lato le foto dei podi ed i risultati
[ continua ]

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