Pisa Road Runners club A.S.D.

Nuova tappa individuale del Criterium Podistico Toscano. Oggi in programma 8km misti asfalto ed un tratto boschivo da fare più volte fino su alle Pizzorne a 1000 metri gradevoli in temperatura e venticello....

Staffetta 3x2,2 a Fucecchio per il Criterium per gruppi.

L´allenamento del martedì ormai è l´occasione per fare una corsetta con il venticello con tuffo per rinfrescarsi dopo giornate sempre più calde ed afose.

Ponte a Moriano, Trofeo Lucchese dai magnifici Alpini locali.

Primiero Dolomiti Marathon sulle distanze di 26 e 42km.

A sette giorni dalla cena, sempre al Bagno Zara è di scena una nuova mattata per cercare di far partecipare qualche assente della volta precedente ma cogliendo l´occasione per festeggiare il Doc Andrea Guerrini.

Seconda lezione ufficiale del terzo corso di avviamento ´light´ alla multidisciplina, stavolta lungo i Condotti ad Asciano, al km 1,3km.

A luglio ci siamo spostati a Marina di Pisa per l´allenamento di aquathlon o semplicemente di corsa.

Che dire: non ci volevo venire dopo la mia prima, ed unica, partecipazione dello scorso anno quando sulla lunga e pallosa discesa asfaltata finale ci lasciai un polpaccio, cosa che mi fermò 10 giorni mettendo a rischio il mio proseguio al Criterium Podistico Toscano dove comunque sono arrivato onorevolmente a premi tra i primi 15 (13esimo per la precisione).

Tra le cene della sera prima, allenamenti mattutini con anche corse del Conte Ugolino alle 6 di mattina, la sezione ´uncinetto e cucito´, tanto auspicata dalla presidenza e messa in pratica dalla Agnese Bramanti.

Corsa del Conte Ugolino 6x6x6 (alle ore 6, di sei 6km che poi sono più lunghi per poter andare sulle mura) nel calendario delle Tre Province del sabato con organizzazione Marathon club Pisa.

Il Bagno Zara è una garanzia come anche Sandro e Catia, aquile che ci ospitano e che sanno come farci stare bene.

Allenamento mattutino in trasferta per varie aquile PisaRRC alla Fornace di Pontedera per il consueto appuntamento guidato da Marco Marrucci e Marco Boschi.

Terza edizione del corso di avviamento alla multidisciplina targato Pisa Road Runners in sonsueta versione light (o soft) ed estiva. Si è iniziato questo mercoledì con una prima semplice dimostrazione di Aquathlon.

Ancora un´impresa per Paola Giudici, la nostra poliziotta cecinese che è riuscita a chiudere i 50km di salite alla Pistoia Abetone, non al meglio delle condizioni, con un onorevole 6h17´11" che le hanno pure consentito di arrivare a premi come decima di categoria.

Una mattinata normale. Dove a Pian di Coreglia si è pranzato già alle 9.00 a suon di farro con fagioli e patate e polenta ai funghi cor vino bono. Ed altri a zonzo a Marina, Piagge o in Repubblica Ceca.

Terminillo skyrace: ognuno corre e fatica per i propri motivi. Io quassù ne avevo diversi. Queste salite ti guardano bene in faccia e non ti puoi nascondere. Le porte restano aperte ma i cerchi si chiudono. Grazie alle cime delle vette, ti riportano sempre con i piedi per terra.

Corso Avviamento Light (Gratuito!) per tutti all´Aquathlon, Duathlon (e prime nozioni di bici da corsa) e ..... Triathlon!?! Si parte il prossimo Mercoledì a Marina di Pisa dove potranno venire proprio tutti tutti ... anche solo per correre (ma se si fa poi un tuffetto è già aquathlon .... poi passeremo al Duathlon bici-corsa ad Asciano .... eppoi eppoi ArrancaBike settimanali .... fino al Triathlon ... ed eventuale esordio a settembre che qualche appuntamentino di aquathlon, duathlon o triathlon e si trova!). Forza, iscrivetevi scrivendo a info@pisarrc.it o rispondendo pure qui per prenota...

SI CI SIAMO!!!!! Dopo 7 lunghi mesi di allenamenti e grossi sacrifici finalmente ci siamo. Tanto per darvi delle cifre e farvi capire che cosa significa preparare un IRONMAN vi allego il riepilogo del "MIO FILE EXCEL" dove ho registrato da dicembre tutti i miei alenamenti. Sono state 236 sedute di allenamento per un totale di 1100 km di corsa ; 5700 km in bike e 224 km di nuoto per un totale di circa 375 ore di allenamento. Bastera´ tutto questo? Non lo so ; ma di certo so che ho fatto veramente il MASSIMO che era nelle mie possibilita´.

Lucca Giro delle Mura, seconda edizione e tappa individuale del Criterium Podistico Toscano.

Partito come la seconda esperienza ironman dopo dubai a circa 3 mesi. Un anno di triathlon a contar bene

Pontedera (Tre Province) alla corsa organizzata dalla comunità marocchina con partenza ed arrivo dagli impianti sportivi della Bellaria.

Varie aquile presenti alla Notturna di San Giovanni di stanza a Firenze. Le nostre aquile hanno preferito i circa 10km fiorentini alla Luminaria evidentemente ormai prodotto stanco ( ... ).

Un anno fa Andrea Guerrini sono venuta per la prima volta nel tuo ambulatorio, ed il mio problema non era correre....era Tutto. Camminare senza dolore, muovermi liberamente, prendere in braccio mio figlio.

Ormai il martedì alle Piagge è sempre più un delirio. Prima dell´allenamento pure il balletto propiziatorio.

Area Tecnica Pisa Road Runners: da ieri il team si arricchisce di ben 3 nuovi titoli tecnici Fidal con l´impegnativo Corso Tecnici Istruttori Fidal 2018 tenutosi a Livorno da inizio anno fino ai due esami che hanno visto il rilascio del riconoscimento a Davide Carfí, Sergio Costanzo e Marcello Mazzinghi. Ovviamente poi sono le esperienze sul campo che faranno la differenza e l´applicazione anno dopo anno a rendere bravi tecnici ma intanto a loro va il plauso della dirigenza e degli Associati. Con ben 10 Tecnici (fra FITRI, FIDAL, FIN e laureati in Scienze Motorie) il team si presenta ai p...

Gran bella giornata quella odierno a Pescara per l´IronMan 70.30 con l´esordio dei nostri Matteo Vanni e Ciro Morlino degni Finishers in 5h15 e 6h10.

Trail del monte Falterona da 36 km in 4h54´

Triathlon Sprint Colle Val d´Elsa (Siena), gara di randk con frazione nuoto nella piscina olimpica da 50 metri di Colle Val d´Elsa, poi 20 km collinari leggeri e 5km.