31 Luglio 2021

Corso Running 2017: la tecnica di corsa e la postura

10-10-2017 21:35 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Quarta lezione del Corso Running, per una parte teorica tecnica e fondamentale: la tecnica della corsa e la postura nella fase della corsa, tenuta da Andrea Guerrini. Lezione molto importante anche per i riflessi soggettivi ereditati da decenni di comportamenti (lavorare davanti al computer, masticare il chewing-um, l´occlusione dei denti, etc etc.). E la corretta ricerca del proprio baricento prima della fase di volo con l´appoggio del piede a seconda che si corra brevi tratti sull´avampiede o si faccia corsa di resistenza, rullata completa
Poi la suddivisione nei tre gruppi dei partecipanti e la partenza, a seconda del livello, agli ordini degli Istruttori qualificati e con il supporto degli importantissimi assistenti.
Alla prossima settimana per trattare la lezione sulla respirazione.
ps: complimentoni ai corsisti che hanno esordito domenica scorsa alla Mezza di Pisa. Ne andiamo fieri!


Fonte: Staff Tecnico - Scuola Running



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