Corso Running 2017: la respirazione in corsa

17-10-2017 23:14 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.

Quinta lezione del quinto corso running a tre livelli con la parte teorica che ha trattato della respirazione. Sergio Costanzo ha spiegato come si respira, e come di dovrebbe respirare durante la corsa. E come esercitarsi nella respirazione, cantando mentre si corre ... Poi breve accenno su come leggere le analisi del sangue e delle urine, cercando di smitizzare l´importanza standard e resa obbligatoria dalle norme ed andando a leggere, invece, i parametri più importanti.

Quindi la consueta distribuzione degli iscritti nei tre gruppi di lavoro, stavolta con l´alternanza dei due Andrea (Guerrini e Maggini) che si sono scambiati i livelli 1 e 3.

Prossimo appuntamento: martedì prossimo per la sesta lezione, quella sull´allenamento e l´importanza del riposo come ´allenamento´.

Fonte: School of Running PisaRRC

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