06 Agosto 2021

Corso di Running 2015: la sesta lezione con i cambi di ritmo

15-10-2015 22:59 - Corsi di Corsa ed Attività Motoria. Notizie su benefici corsa, medicina sportiva, , riabilitazione, etc.
Recupero della lezione del martedì non svoltasi per le condizioni meteo e ranghi più ridotti.
Si è parlato prevalentemente della postura e degli infortuni tipici del podista e come prevenirli.
Poi i tre livelli si sono prestati ai cambi di ritmo.
Il livello due e tre hanno fatto dell´interval training, il livello 1 ha giocato agli ultimi che risalivano in testa e così via. Sempre sul viale delle Piagge.
Martedì prossimo chiuderemo con le sedute teorico-pratiche alle Piagge.

Fonte: Area Tecnica



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